生寶寶後,性生活大不如前到底是怎麼回事?
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有些女性有這樣的困惑,那就是自己明顯感覺到生寶寶後,性生活大不如前,那麼這個到底是怎麼回事?有沒有什麼方法可以改善?
“生完小孩後,老感覺下身有東西掉出來,下腹部有墜脹感”、“咳嗽、放聲大笑時夾不住尿”或是“感覺腰痠背痛、性生活大不如前”等。這到底是怎麼一回事?
其實出現這樣的症狀,很有可能是“盆底肌”出現了問題。
女性盆底主要是由肌肉羣和筋膜組成,猶如一張“吊網”,緊緊吊住女人的尿道、膀胱、陰道、子宮等關鍵部位,維持排尿正常,一旦這張“網”彈性變差,“吊力”不足,“網”內的器官便無法固定在正常位置,自然就出現了所謂的“下墜感,有東西掉出來”“夾不住尿”的情況,這就是我們所說的盆底臟器脫垂、膨出、尿失禁等,都稱爲盆底功能障礙性疾病。由於盆底肌是維持女性產道彈性與鬆緊度的主要組織,所以它還關係着產後夫妻的性生活質量。
造成盆底肌肉損傷最重要原因是懷孕和分娩。十月懷胎,隨着胎兒逐漸長大,作用在盆底肌肉上的力量也隨之增大,盆底肌的彈性極限受到挑戰。分娩時,盆底肌肉又進一步受到胎兒的擠壓和撕扯。另外,如果懷孕期間體重增加過多,以及多次生育、胎兒巨大、分娩時出現難產、使用產鉗等,就更容易造成盆底肌受損。
產後一年是盆底肌功能恢復的“黃金時間”,鍛鍊盆底肌肉可通過有意識有節律的收縮與放鬆盆底肌肉,加強盆底肌肉力量,改善盆底肌的“鬆弛”狀況。建議產婦產後42天,惡露乾淨後到醫院進行盆底功能篩查,以便及早發現問題。
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