艾灸雖然治宮寒，但這些人不能做！

最近微信羣裏很多姐妹來問艾灸，那麼艾灸真的如傳說中那般老少皆宜，包治百病嗎?下面我們就來聊一聊艾灸的注意事項吧。

艾灸從艾的形狀上來區分的話，分爲艾炷灸、艾條灸。從操作方法上又分爲直接灸、間接灸、懸起灸、日光灸

直接灸也稱爲着膚灸，是把點燃的艾柱直接放在皮膚上施灸的方法。

間接灸也稱作隔物灸，即在施灸前，用生薑片、蒜片或者鹽等物墊在穴位處皮膚上，再把艾柱放於其上點燃。

懸起灸是將點燃的艾條懸於施灸部位之上的一種灸法。

日光灸是將艾絨鋪在穴位上或患處，在日光下暴曬，或者藉助聚光、聚焦來進行施灸。

而姐們們通常採用的艾灸方法是溫灸器灸和艾薰灸兩種方法。

溫灸器灸，是專門製成的用以施灸的器具再將其放在穴位或病患處，進行熨灸。

艾薰灸也是較爲常見的艾灸方法。艾薰灸把艾葉或艾絨適量放入容器內蒸煮，然後盛於盆內，用用蒸汽薰灸穴位或患處，即爲艾薰灸。

如何用艾灸治療宮寒?

一個是關元穴，在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

第三個部位在背部命門穴，命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

第四個是氣海穴，該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分爲十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

另外泡腳也可以改善宮寒的症狀。將艾葉或紅花用紗布包好，放入盆內煮開，堅持每天泡腳，能活血通經，祛瘀止痛。

上次月經來潮前7-10日，開始施灸，每日一次，以局部溫熱爲度，腹背部穴位灸20-30分鐘，四肢部灸10-15分鐘，經期停。一般不要超過一小時，時間太長容易感到口乾、舌燥，甚至引起便祕。

痛經患者注意飲食起居，經期忌食生冷和刺激性飲食，忌涉水、游泳。

哪些人不適宜艾灸?

1.艾高過敏的人羣。

艾蒿過敏會帶來一系列的問題，引起身體不適。艾蒿過敏人羣嚴禁使用艾葉泡澡以及進行艾灸。如果不能確認自己是否是艾蒿過敏體質，可以進行足浴實驗，如果用香包足浴時發現足部皮膚瘙癢，伴有斑疹，皮膚紅腫等現象者，則不宜使用艾灸。

2.陰虛火旺者

陰虛火旺者艾灸等於火上加火。如今氣溫越來越高，陽氣升發，陽氣浮在人體表面，艾灸養生療法可以在一定程度上護陽，然而專家提醒，艾灸並非人人適宜，陰虛火旺者不宜艾灸。如果艾灸，等於“火上加火”。

陰虛火旺的人，主要表現爲舌紅、苔少、盜汗、手心出汗、心煩等，艾灸保健養生的原理主要是溫通經絡、活血化瘀，屬於溫性，此類人艾灸，相當於火上加火，不能達到保健養生作用，還可能帶來反作用。

3.有以下情況的人羣

極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸。術後傷口沒復原者禁灸;皮膚髮炎紅腫潰瘍部位禁灸; 皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁炙; 激烈運動後禁灸。飯後半小時內禁灸(這點不絕對，如果吃的很少，完全沒有飽腹感，則可以半小時後就可以灸);禁止一邊艾灸一邊吃東西!

最後暖暖提醒各位姐妹試管移植之後已經懷孕了的姐妹是不能艾灸的!艾葉在燃燒時除了排放佔多數的有益成分外，還會排放出有一定毒副作用的成分，有可能導致孕婦扁桃體腫大、咽癢、目痛等病症。對胎兒發育也有一定的影響。