未準爸爸注意,不育是需要預防的!
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有些男性在備孕的時候,也要注意一些問題,那麼需要注意哪些呢?如何避免自己不孕?下面這些事情是需要注意預防的!
導致男性不育的原因有很多,有原發性的,有病理性的,也有由於生活習慣導致的。如何避免日常生活引發的不育的?男性朋友都應該看看。
預防傳染病
流行性腮腺炎、性傳播疾病都會影響男性的生育能力。
注意自檢
如果發現睾丸有不同於平時的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。
避免噪聲過度
據資料證明,男性長期生活在噪聲70~80分貝的環境中,性功能趨於減弱,生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。
避免長久手淫
長期手淫會引發前列腺緩慢充血,導致無菌性前列腺炎,影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度而誘發不育。
少吃油膩的食物,戒菸酒
睾丸中生殖細胞遭遇菸草中有害成分影響,會使精子數量和質量下降,會造成不育或有致畸作用。如果酗酒,可致慢性酒精中毒,導致精子發育不良或喪失活動能力。
不熬夜注意休息
現代人的工作壓力大生活節奏快,作息不規律。但時刻要提醒自己工作要適度,避免勞累,放鬆心態,勞累過度、精神壓力過大會對精子的成長有負面影響。
忌蒸浴
少去桑拿房、蒸氣浴室,高溫蒸浴易直接傷害男性精子,抑制精子生成。
多鍛鍊避免肥胖
不要躲過了種種的不利因素,最後再讓自己的肥肉把精子壓死了。身體過於肥胖,脂肪堆積在腹股溝會導致睾丸溫度過高,不利於精子生成。
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