備孕女性,應先注意調理宮寒!
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不知道你宮寒不?很多女性是有宮寒的症狀的,那麼宮寒對於女性來說有什麼影響呢?備孕女性,應先注意調理宮寒!
相信大家應該都聽說過一句話,就是十女九寒。這個寒說的就是宮寒。宮寒對於女性的危害還是很大的,可以引發50%以上的婦科疾病,嚴重時可導致女性不孕。因此,如果備孕女性有宮寒的話,應先調理後再進行備孕。那應該怎樣進行調理呢?
重保暖
重中之重就是保暖。女性患有宮寒,好多都是凍出來的。像是在寒冷的冬季還穿比較單薄的衣服;在倒春寒的春季早早的就穿露腳踝、露肚臍的衣服;在炎熱的夏季一直待在冷氣很足的空調房裏。久而久之,寒涼入體,對身體就造成了傷害。因此,女性應多注意身體保暖,不穿反季節的衣服,常在空調房時可搭個毯子。尤其要注意小腹、腰部以及雙腳的保暖。
調飲食
常吃寒涼的東西也會導致宮寒的發生。因此,冰激凌、雪糕、冷飲等等應少吃。性涼的水果在吃的時候,也要注意量的問題。在吃涼的食物時,可以先加熱,不要直接吃剛從冰箱裏拿出來的食物。平時可以多吃一些補氣養身的食物,如棗、核桃和花生等。
多運動
動則生陽,寒冷體質的人一定要多運動,這不僅僅是爲了調理宮寒,也是爲了我們的身體健康着想。可以選擇快步走,這個在上下班的路上就可以進行,如果距離較遠的話,可以選擇下班時提前一到兩站下車走走。慢跑、跳繩也是不錯的選擇。
此外,還要做到不盲目減肥,不做人流,盲目減肥、人流對於女性來說都是很傷身體的。還有就是可以用熱水泡腳,這個可以促進血液循環,從而改善宮寒。
只有把身體調理好了,才能更好的受孕,提高好孕的成功率。
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