如何備孕生下聰明寶寶

備孕期的女性都想要一個聰明寶寶，那麼怎麼才能實現呢？在備孕期需要怎樣做？今天小編給你介紹一下方法！

每個家庭都希望自己的下一代勝過自己，所以孕育和培養一個聰明孩子便是首要任務，雖說寶寶聰明與否主要來自辣媽和丈夫們的遺傳，但是另一方面科學備孕也是很重要的哦。

在備孕路上，每個久久不孕女性都佈滿了心酸。

@小白靈：以前年輕的時候工作還不穩定，懷孕了，不想要孩子做了人流，到了現在一直都懷不上，是不是就懷不上了？

答：人流後發生不孕的機率是有的，多屬於繼發性不孕不育。流產是人爲的搔刮子宮內膜，是一種損傷，也容易帶進細菌；或術後休息和保養不好而誘發婦科炎症，這些問題都可以引起繼發性不孕。

@朱麗葉：結婚快三年了，什麼方法都嘗試過，就是沒懷上，去檢查也都說沒有問題。壓力很大，嚴重夫妻感情。

答：一些女性因爲備孕壓力大而導致遲遲不孕也是有的，建議給自己好好放個假，從心裏安慰，鼓勵自己，不要給自己不停的施加壓力，讓一切算起自然，好孕自來。

@muuny：結婚五年，老公弱精，導致我們一直都沒有懷上孩子。雖然老公沒說什麼，但是看着他鬱鬱寡歡的臉，很難受，現在還在努力備孕。

答：男性弱精，或者女性輸卵管堵塞，都是常見不孕不育的病症，只要積極配合治療，都會有不錯的效果。

作爲曾經是萬千備孕大軍中的一員，如今寶寶安安已經一週歲9個月了。小編分享下備孕經歷希望對在備孕媽媽們有所幫助。

首先：必須去做一個全面的身體檢查（這一點非常重要！）

結婚第一年一直沒有懷上，所以第二年就和丈夫一起做了全面的檢查，發現丈夫精子活動低，可見科學備孕多麼重要，醫生給我們開了三個月的藥，同時進行理療，建議我們一定要養好身體才能孕育聰明健康寶寶。同時在醫生的建議之下補充了葉酸，調整了日常飲食。

第二：堅持鍛鍊身體

堅持鍛鍊身體，早睡早起，生活飲食一定要有規律，可以給老公多吃牡蠣等生精的海鮮，媽媽要少吃刺激性食物，多食新鮮水果和綠葉蔬菜。夫妻都要鍛鍊哦，以保證自己能以最優質的狀態孕育新生命。

第三：放鬆心態

尤其是女性，一定要放鬆心態，不要有太重的心理負擔，尤其不要把備孕當做工作來完成，特別是同房時不要老想着爲了懷孕纔在一起，精神愉悅很重要！性生活一定要有品質！如果在家中很難達到放鬆效果，可以夫妻商量出去旅遊一趟。不但促進夫妻感情，也更有利於懷上聰慧寶寶。

第四：選擇最佳的生育年齡懷孕

儘量在30歲之前當上爸爸媽媽。因爲這個之前的爸爸媽媽的身體狀態都是最好，更容易孕育出優質的胚胎。當然不是說30+以上就不行，只要日常規律作息和飲食鍛鍊，養成好身體，一樣棒棒的。

總結了一下，受孕還是需要天時地利人和的，在備孕的路上，只要彼此相互鼓勵，彼此包容，督促鍛鍊和健康飲食，何愁寶寶不來呢。