白滷蝦丸 白滷蝦丸的做法
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你知道食物的做法中有一種方法叫做白滷嗎?雖然說兒童吃滷味對身體不好,但是這種白滷的做法相對健康多了。一起來看看小編推薦的白滷蝦丸吧。
食物原料:
蝦丸10個、竹扦數根。冰糖200克,料酒、鹽、甘草、草果、大料、小茴香各適量。
製作方法:
1、蝦丸用清水洗一下,用竹扦穿起來。
2、鍋中倒入所有調料,加適量水用小火煮沸,放入蝦丸用小火滷煮至熟,撈出瀝乾,去掉竹扦,盛盤即可。
食譜類別:
3-6歲寶寶食譜
蝦肉具有味道鮮美,營養豐富的特點,據分析,每百克鮮蝦肉中含水分77克,蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維 生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等。蝦皮的營養價值更高,每百克含蛋白質39.3克,鈣2000毫克,磷1005 毫克,鐵5.6毫克,其中鈣的含量爲各種動植物食品之冠,特別適宜於老年人和兒童食用。
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