【藍瓶鈣適合多大孩子喝】藍瓶鈣適合多大小孩
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藍瓶鈣適合一歲以上的孩子喝。
藍瓶鈣是三精牌的葡萄糖酸鈣口服液,主要的功效就是補鈣,而一週歲以內的寶寶只要正常飲食基本上都不會缺鈣,不需要額外進行鈣質的補充,補鈣過多反而不利於身體健康,會影響寶寶對其他微量元素的吸收,因此,藍瓶鈣適合一歲以上的寶寶食用。
寶寶吃什麼補鈣1、大豆
大豆富含蛋白質、不飽和氨基酸、維生素和異黃酮等,對骨骼頗有益處。因爲,骨骼中22%的成分是蛋白質,爲鈣沉積提供了骨架。當然,豆製品裏的含鈣量本身就很豐富哦。
2、牛奶
奶類和奶製品是最佳的補鈣食物。每克牛奶含有1毫克以上的鈣,同時含有促進鈣吸收的維生素D,以及豐富的鉀、鎂、乳糖和必需氨基酸。兒童應長期堅持每天早晚各溫服半斤左右的牛奶,補充每日基本鈣需求。
3、深色蔬菜
深色食物含有較高的維生素K,能激活骨鈣素,促進鈣沉積在骨骼中。
寶寶補鈣注意事項1、補鈣的時間
由於奶製品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收,因此,補鈣最好安排兩次餵奶之間。
2、補鈣的劑量
一般2歲以下的小兒每天需要400~600毫克,3~12歲每天800~1000毫克。
3、每餐不吃過多的肉、蛋
因爲各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多,與鈣結合後,會影響鈣的吸收。
4、應讓寶寶曬太陽,運動
一定程度的曬太陽和和運動有助於鈣質的吸收。
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