按寶寶年齡選不同硬度的鞋

未成年人的整個身體都處於發育狀態，從躺在媽媽懷裏，到爬行探索世界，到站立起來自己走路，足部肌肉、骨骼處於不同發育階段，有不同的特點，對鞋子的要求也不同。

　　0～15個月

特徵：寶寶處於爬行期，正嘗試站立走路

選鞋要點：輕薄、柔軟，不影響足部觸感

爬行期的寶寶用足部接觸地面、物體，這時，足部充當着感受世界的重要作用。吳昆英說，只要不太冷，可以讓寶寶在室內赤着足，讓足部直接接觸地面，增加足底抓地感，培養平衡力。

天氣冷時或環境不夠乾淨，則可以給寶寶穿着薄薄的襪子或軟身鞋子，同樣也不會影響足部抓地的感覺。一旦到了室外，處於保護雙足的目的，鞋子底可以稍厚一點點，但也要讓足部與地面夠接近，可以用手先感覺一下，不影響抓地感覺就行。

　　15個月～2歲

特徵：寶寶處於學步期，但步態未穩

選鞋要點：前足弓處容易曲折，後跟杯堅硬

吳昆英說，寶寶應該穿着前足位置容易曲折的鞋子。這樣寶寶走路時容易起步，利於培養正確的步態。

這時，寶寶走路的時間增加了，雙足已開始有較多時間承受體重。所以，這個時期的幼兒鞋需要有堅硬的後跟杯(捏卡里有點硬度，但能捏動)以及溫和足弓承託(鞋底對摺感覺稍稍有點硬度)，幫助控制腳形，令足部在良好環境下生長。

　　2歲～4歲

特徵：走路穩了，但足部脂肪厚

選鞋要點：鞋身較堅硬，後跟杯特別堅硬

2歲之後的孩子已經能穩穩當當地四處走動了，相應地，雙足會長時間地承受體重的壓力。吳昆英說，此時，孩子的足部有厚厚的脂肪遮蓋足弓，使腳底板直接貼在地面上，呈現“假性扁平足”現象，因而也相應地有較明顯的後足外翻以及X形腿。

家長可以給孩子選擇鞋身較堅硬的鞋子，還需有特別堅硬後跟杯(用手捏後跟杯幾乎捏不動有一定硬度)，控制後足外翻，以及溫和足弓承託，承托足弓。鞋底也要容易曲折，有助起步，這能更進一步控制腳形。

　　4至13歲

特徵：兒童足部保健黃金期，扁平足容易形成時期

選鞋要點：後跟杯、足弓承託墊、硬中底、前足夠位四要素缺一不可

吳昆英說，這個時期是足部保健的黃金時期。孩子足底厚厚的脂肪處於消退時期，但是，由於肥胖、缺乏運動等後天原因，還有一些先天的骨骼結構異常的原因，有些孩子會出現扁平足。

2008年，廣州市越秀區某小學爲

全校1282名學生做了足印分析檢查。檢測結果顯示，有近七成半的學生呈現出不同程度的扁平足現象。有小部分由於先天的骨骼結構等原因，屬於真正的扁平足。大部分是暫時性現象，因脂肪還未完全消退。但是，如果本人比較肥胖，少運動，選鞋子不當(如後跟杯柔軟，足弓位不夠承託)，可能發展爲真正的扁平足。

不論處於何種原因，鞋子的選擇顯得非常重要。對於真正患有扁平足的人，穿着健康合格的鞋雖不能矯正扁平足，但是可以減少疲勞、足痛及扁平足惡化機會。而暫時性扁平足、健康者也應該選擇合格的鞋子，讓行走得更舒服，更有利於足部發育。合格的鞋子如上圖所示，家長們購鞋時可以用手捏捏上面四個關鍵部位。