好母乳有顏色 灰色乳汁含礦物質
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
媽媽們是否有關注過自己母乳的顏色呢?你們知道好的母乳應該是什麼顏色的?是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢?
媽媽們是否有關注過自己母乳的顏色呢?你們知道好的母乳應該是什麼顏色的?是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢? 下面爲大家介紹一下。
灰白色母乳
乳汁分泌要經過三個自然階段,每一階段都各有其營養特點。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質,就是人們所說的"灰奶"。有人認爲吃了這樣的奶容易瀉肚,因而把它白白擠掉,很可惜。當嬰兒吸吮一會兒後,奶水變白,這是蛋白質和碳水;化合物增多的表現。快要終了時,奶色白而稠,含有大量的脂肪。只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了,才能保證合理的營養,而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。
如您的乳汁持續爲第一段情況,平時就加強蛋白質含量豐富的食物攝入。
淡色母乳
奶水看着很淡其實還是有營養的,只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶,含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少,大都是清淡的,到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多,是白色的,許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶,攝取的脂肪少,大都偏瘦,所以每次餵奶時應讓寶寶多吮吸,適當延長吃奶時間,以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多,奶水看上去就是白色的了。
黃色母乳
孩子出生後頭幾天的母乳量較少,乳汁較稠,顏色發黃,稱爲“初乳”。初乳含有豐富的營養和抗病物質,所以千萬不要擠掉,應全部餵給孩子。爲能產生足夠的母乳,只要孩子想吃,就應該餵奶,不必定時。爲了確保嬰兒發育的需要與預防佝僂病的發生,應在出生一個月後,在哺乳的同時,在醫生指導下補充安全量的維生素A及D(或魚肝油),但應避免過量中毒。
淡綠色母乳
有時奶水會有其他的顏色,大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關,寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。引用含有黃色及紅色素的飲料,可以使母乳變成淡紅橘色,綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。這些顏色的改變通常都無害。
專家建議哺乳媽媽怎麼吃?
總體來說母乳的優越性是牛奶和配方奶無法比擬的。當然,每一位媽咪的乳汁營養素含量確有不同,這主要與乳母的膳食有關。
1、哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議推薦供給量,增加各種營養素的供給量,尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素,並要注意各營養素之間的合適比例,如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供熱比應分別爲13%-15%、27%、58%-60%。
2、注意鈣和維生素D的攝入。如果乳母缺鈣,爲保證乳汁中鈣含量的恆定,就要動用乳母本身的骨鈣,會造成乳母骨軟化、骨質疏鬆、腰腿疼痛等。
3、母乳中的水溶性纖維素,如維生素B1、B2、C等,可因乳母膳食中含量的變化而改變;脂溶性維生素A,也是如此。所以乳母膳食中要注意合理補充。
4、近期對中國媽咪乳汁調查顯示,除鈣含量低,脂肪含量、鋅和DHA含量偏少,應適量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、海魚等,促進寶貝腦發育及視網膜的形成,提高免疫力。
另外,母乳中鈉、氯含量明顯偏高,這與產婦攝入食鹽過多有關,不利於新生兒的腎臟發育。應避免攝入過多的食鹽。
5、平日偏食,尤其是素食媽咪,如果營養素不夠全面,會對寶貝的營養造成負面影響。
名詞解釋
初乳:產後最初幾天分泌的乳汁叫初乳,雖然不多但濃度很高,顏色類似黃油。與成熟乳比較,初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物,這些都是其他任何食品都無法提供的。相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少。初乳中免疫物質可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面,組織細菌、病毒的附着。
過渡乳:產後7—14天間所分泌的乳汁稱過渡乳。其中所含蛋白質量逐漸減少,而脂肪和乳糖含量逐漸增加,系初乳向成熟乳的過渡。
成熟乳:產後14天后所分泌的乳汁稱爲成熟乳,實際上要到30天左右才趨穩定。成熟奶看起來要比牛奶清一些,又可分爲前奶和後奶。
前奶:每次哺乳時最先產生的奶,也就是前2、3分鐘出來的奶。看起來灰灰水水的,其含水量大,可以爲寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水,還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
後奶:含有較多的脂肪,看起來顏色比前奶白。在母乳餵養中,它可以爲寶貝提供大量的熱量,有助於各方面的成長。
哺乳小貼士:
哺乳時要讓小寶寶吃夠,不要有時間限制,不要急於轉換乳房,這樣才能讓寶寶均衡地吃到前奶和後奶,保證營養的全面,通常一側的吮吸時間至少需要15分鐘。
月嫂科普:什麼顏色的母乳最有營養?
母乳的顏色不同有什麼不一樣
母乳究竟是什麼顏色的?
營養健康的母乳是什麼顏色
母乳中蘊含哪些珍貴物質?
爲什麼母乳顏色不一樣
【爲什麼母乳有點偏藍色】母乳有點偏藍色是怎麼回事
【母乳餵養寶寶大便綠色】母乳餵養拉綠色大便 母乳餵養大便綠色 母乳寶寶拉綠色大便
【人的初乳是什麼顏色】孕婦初乳是什麼顏色
【動物顏色繪本】 動物顏色讀後感 動物顏色的故事
母乳的顏色是什麼樣的
【嬰兒乳痂什麼顏色的】 寶寶乳痂是什麼顏色的 孩子乳痂是什麼顏色的
母乳變色能喝嗎?搞懂乳汁三階段
【嬰兒乳痂什麼顏色的】
切勿通過顏色判斷母乳好壞
【乳頭變黑】乳頭顏色深怎麼回事 乳頭變褐色
冰凍母乳壞了有哪些症狀 解凍後顏色發綠多半已變質
母乳哪種顏色好
【母乳變色怎麼回事】母乳變色的原因有哪些 爲什麼母乳會變色
正常的母乳是什麼顏色
母乳放久了是什麼顏色
【母乳變色怎麼回事】母乳變色的原因有哪些
母乳顏色發黃怎麼回事 母乳顏色發黃好嗎
母乳顏色突變是怎麼回事?教你正確認識母乳!
準媽咪百問:優質母乳應該是什麼顏色?
你注意自己乳汁的顏色了嗎
母乳顏色發黃怎麼回事
母乳顏色淡是怎麼回事
【處女的乳頭是什麼顏色的】處女的乳頭啥顏色
【人的初乳是什麼顏色】孕婦初乳是什麼顏色 生產後初乳是什麼顏色