純母乳餵養寶寶還會營養不良嗎?
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對於嬰幼兒而言,母乳是最理想的天然食物,爲他們提供了絕大部分能量和營養,還可以增強其免疫力。那麼,純母乳餵養的寶寶還需要添加其他的營養補充劑嗎?
先來看看母乳中的主要成分:
1、水分
水分是乳汁中的主要成分,約佔乳汁的87%,母乳中的其他營養成分懸浮或溶解於水中,所以純母乳餵養的寶寶一般情況下沒必要再喂水。
2、脂肪
脂肪是乳汁中的第二大組成成分,有助於包括大腦在內的所有神經系統的發育。此外,母乳中還含有幫助消化脂肪的酶,使脂肪易於消化吸收。
3、蛋白質
母乳中的蛋白質有27%是α-乳清蛋白,它是容易被寶寶消化吸收的優質蛋白,可滿足寶寶的生長髮育需要,還可調節各項神經活動。母乳中還含有大量的牛磺酸,是寶寶大腦及視網膜發育的必需物質。
4、碳水化合物
母乳中的碳水化合物主要是乳糖,它能快速提供能量並且易於消化吸收,在腸道中被乳酸菌利用後產生乳酸,可以促進寶寶腸道內鈣的吸收並抑制病菌的生長。
5、維生素及礦物質
正常情況下,哺乳媽媽的乳汁中維生素A、E、C較高,而維生素D、K、葉酸含量較少,但基本能滿足寶寶的需求。除此之外,母乳中還含有一些微量元素,比如鐵、鋅等,只不過含量較低而已。
6、免疫活性物質
抗體,即免疫球蛋白,如IgA、IgG、IgM等,能增強新生寶寶的免疫力,抵抗病原微生物。寶寶在出生後的幾周內,從母乳中獲得所需的保護,能夠抵抗這個階段寶寶最可能遭遇的感染性病原體。
那麼,母乳中是否存在一些不足呢?
如上所說,母乳中維生素D、K,及鐵、鋅等礦物質含量較少。
維生素D有利於促進鈣的吸收和利用,能有效預防嬰兒佝僂病。但母乳中維生素D含量較低,很多食物中又不含維生素D。因此純母乳餵養的寶寶要注意維生素D的補充,可以多曬太陽或口服魚肝油等。
鐵是人體生長髮育不可缺少的礦物質,是人體血紅蛋白的重要組成部分。缺鐵容易導致貧血,影響氧、二氧化碳及營養物質的交換。母乳中鐵的含量很少,4-6個月嬰兒生長髮育所需要的鐵主要依賴於胎兒期儲備的鐵。如果6個月以後不注意對嬰兒的鐵劑補充,極容易造成嬰幼兒貧血。
而人體對維生素K的需要量低,且膳食中含量比較多,所以原發性維生素K缺乏並不常見,因此,嬰幼兒沒有必要額外補充維生素K。
總的來說,寶寶在純母乳餵養的情況下,母乳就能滿足寶寶生長髮育的大部分需求,不需要額外補充其他營養劑。而維生素D和微量元素鐵可以酌情添加,注意不要過量。
最後想要提醒媽媽們的是,產後應及早開奶,讓寶寶喝到初乳,平時餵奶時也要保證前奶和後奶都被寶寶攝入哦。
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