奶水不足也應堅持母乳餵養
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母乳餵養的寶寶發病率最低,部分母乳餵養的寶寶發病率次之,而完全不用母乳餵養的寶寶發病率最高。這不僅因爲母乳營養豐富,容易消化吸收,並且母乳中含有從母體中的抗體,可以幫助嬰兒抵禦疾病以及抗過敏。
孩子成年後的心血管功能、免疫調控能力、骨骼健康等一系列健康狀況,都與嬰兒時期母乳餵養方式有密切關係。
如果母乳確實不夠寶寶吃,那也就只能補充一些配方奶粉。但最好堅持全母乳餵養到他滿月。因爲新生兒大多數不太喜歡用奶瓶吃奶,也不願嘗試一種新的食物。等寶寶滿了月,就會好一點。所以滿月後的寶寶你可以適當的給他補充一些配方奶粉。
但千萬不要因爲母乳不夠就完全放棄母乳餵養。母奶是依靠寶寶的需求供應的,寶寶吃得越多,母乳分泌的就越多。如果你經常用配方奶粉代替母乳,那你的母乳就會越來越少。
你還是應該堅持母乳餵養,可以讓他吸了母乳之後,再吃配方奶粉。或那麼一週給寶寶補充1~2次配方奶粉,就會把對母乳餵養的影響降到最小。
營養均衡保障乳汁充足
不同媽媽母乳的基本營養素是一致的,但長期素食的媽媽的乳汁營養比正常飲食者的更少,所以不提倡在哺乳期吃素。而本人體質胖瘦對哺乳完全沒有影響,崔玉濤說,哺乳期媽媽不需要特別補充營養,只要不挑食、不偏食,攝入多種食物,保證營養均衡,就能保障奶水充足。
其實在懷孕前就應該做今後哺乳的準備工作,開始合理地補充營養,均衡飲食。有一個簡單的方法:一週吃至少50種食物。無論採用什麼烹飪方法,只要食物種類多樣化,多種菜餚換着吃,最終一週選擇的食物種類達到50種以上,就能保障營養均衡了。
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