辣媽必修|冬天你得會給寶寶做的6款水果輔食
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冬季天氣寒冷,很多水果剛買回來都是十分冰涼的,如果直接給寶寶吃,稍不注意很容導致寶寶腹瀉,尤其是對於腸道消化比較差或者是消化功能比較弱的寶寶,要特別注意。
今天我就爲各位準媽媽帶來6款冬季不得不會做的水果輔食,不僅美味好吃還能避免寶寶腹瀉。
■ 蘋果泥 ■
“每天一個蘋果,醫生遠離我”,吃蘋果的好處多多,什麼止瀉、補血、預防佝僂病…就不一一列舉了(想要詳細瞭解的媽媽可以點擊:)冬天給寶寶吃蘋果建議吃熟的,加熱後的蘋果裏面的膳食纖維和果膠會被軟化,更容易被人體利用,使其營養作用發揮得更加充分。
做法:
取新鮮蘋果洗淨去皮核,切成薄片入鍋煮,稍加點水,先強火煮沸後,中火熬成糊狀,用勺子研成泥。煮一次應爲食3天的量,開始每次1/2湯匙,以後逐增。
■ 香蕉粥 ■
香蕉泥相信媽媽們都會做,但是香蕉粥你會麼?非常適合便祕、腹瀉的寶寶,但不要空腹食用。
做法:
備香蕉1/6根,牛奶一大匙,把香蕉洗乾淨後剝去皮,用勺子背把香蕉研成泥狀,然後放入鍋內加牛奶混合後上火煮,邊煮邊攪拌均勻。這對小兒便祕尤爲適用。
■ 山楂醬 ■
秋冬季節寶寶容易出現食慾不振的情況,這時給把山楂做成醬給寶寶吃,有助於增強食慾、提高寶寶抵抗力還能治療因消化不良而引起的腹瀉和咳嗽。
做法:
取山楂適量,洗淨去核,與白糖、水共煮,煮至糊狀,用勺子研成泥,放涼後每天服用少許,有消食助消化的功用。
▍溫馨提示:
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,這些會對寶寶胃黏膜產生不良的刺激,因此不要讓寶寶空腹食用,而且要讓寶寶適量。
■ 梨醬 ■
梨清熱、化痰、生津止渴,特別是可以緩解寶寶咳嗽等症狀
做法:
將梨洗淨去皮核,切成薄片,加入適量冰糖、水共煮,煮成糊狀,研成泥。
■ 橘子糊 ■
橘子維生素C、胡蘿蔔素的含量較高,可以增強寶寶抵抗力,促進寶寶發育。但是橘子不宜與蘿蔔一同食用,可能會誘發甲狀腺腫。
做法:
橘子7~8個瓣,冰糖少許,把橘子洗乾淨剝去皮,再把內皮剝去,然後放容器內研碎,再用勺子背面按壓並加入少許冰糖進行攪拌。
▍溫馨提示:
富含維生素C的水果不宜與牛奶同時食用,這是因爲牛奶中的蛋白質極容易與其發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收還會造成寶寶腹瀉、腹脹等情況,因此建議吃完1小時後再喝牛奶。
另附寶寶各年齡水果輔食表一張,各位媽媽拿走不謝。
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