小寶寶怎麼吃肉?快來學下這道輔食
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Wuli寶寶從6個月開始添加輔食,香港衛生署建議,寶寶最初的輔食必須富含鐵質。豬肉含鐵質豐富,是很棒的輔食原料哦。我們大人吃豬肉,可以燉、涮、煮、蒸、煎、烤、炸、炒(真心感謝原始人在70萬年前發現了肉可以吃熟的),可是寶寶應該怎麼吃豬肉呢?
今天輔食君要教麻麻們做的是時蔬肉末糊。將豬肉打成泥蓉狀,配上新鮮的胡蘿蔔和土豆,做成糊糊給寶寶吃,有肉有菜有主食,全面營養一碗搞定哦~
月齡:6月+
食材:胡蘿蔔50g,土豆120g,豬裏脊40g
輔料:生粉適量,洋蔥少許,水適量
工具:蒸鍋,普通鍋,料理棒
製作過程:1.食材準備:胡蘿蔔50g,土豆120g,豬裏脊40g,洋蔥少許;
TIPS:土豆的選擇:
①土豆皮要乾乾的,不要泛青;
②注意是否長芽,長芽的土豆不能吃;
③土豆的皮下肉越白越新鮮;
④土豆的個頭在一個到一個半鬆鬆的拳頭之間。
2.將土豆洗乾淨,去皮,切成小塊備用;
完成:
3.將胡蘿蔔洗乾淨,去皮,切成塊備用;
完成:
4.將準備好的胡蘿蔔塊和土豆塊放入蒸鍋中蒸熟,大小切得均勻一點哦;
5.將豬裏脊去除腱皮,洗淨,切成小塊(豬肉也可以換成雞肉、牛肉或其它肉類,記得給寶寶多換種類,均衡營養哦);
6.將準備好的豬肉塊放入料理棒內,打成泥狀備用;
7.將洋蔥洗淨,切成碎末備用,加入一點點洋蔥碎末,可以讓輔食變得更香哦;
切好啦:
8.好啦~我們的胡蘿蔔和土豆已經蒸好啦,取出(小心燙哦),放入料理杯中打成糊狀備用;
打完後:
9.鍋中煮開水,放入洋蔥碎末和豬肉泥,攪拌均勻煮沸;
攪拌均勻,讓豬肉末都散開:
10.鍋中倒入胡蘿蔔土豆泥,攪拌均勻;
11.小火繼續煮至沸騰,直至粘稠狀,稠度可以通過適當加水來改變哦,媽媽們根據寶寶實際需求進行調節哈;
OK!一碗濃濃的時蔬肉末湯就做好啦~
推薦理由:豬肉這麼做,6個月就可以給寶寶吃啦。黃澄澄的時蔬肉末糊,一看就超有食慾呢,不知道該如何給寶寶吃肉肉的麻麻們趕緊跟着學起來喲~
輔食小知識
Q:爲什麼胡蘿蔔直接蒸?沒有過油的胡蘿蔔不是沒有營養嗎?
A:胡蘿蔔過不過油都可以。
蒸可以最大程度地保護胡蘿蔔素的生物活性,便於寶寶吸收。大家提到的要過油的問題,可以在蒸熟打成泥之後加入一點黃油或者橄欖油,幫助胡蘿蔔中的維生素A更好的吸收。或者按現在比較流行的方法:先用少量核桃油煸炒一下。但是不加油也沒有什麼問題。
寶寶得了”口水疹“怎麼辦?快來學學這些方法吧~
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