寶寶什麼時候可以喝酸奶
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對於寶寶來說,在沒有母乳的情況下,大部分會選擇嬰兒配方奶。但是寶寶不能直接和純奶,而酸奶是屬於純奶發酵,那麼寶寶什麼時候可以喝酸奶?
1、寶寶什麼時候可以喝酸奶
我之前提出,1歲以內的寶寶可以喝酸奶,中國營養學會編著的《中國居民膳食指南2016》也指出,13~24月齡的幼兒不能母乳餵養或母乳不足時,仍然建議以合適的幼兒配方奶作爲補充,可少量食用鮮牛奶、酸奶、奶酪,作爲幼兒輔食的一部分。
2、國外的建議
注:截圖來自《中國居民膳食指南2016》
但國外給寶寶嘗試酸奶的年齡比中國的更早,例如美國兒科學會在育兒百科第6版裏指出,在寶寶8~12月齡期間可以吃酸奶,鬆軟白乾酪、希臘酸奶都可以給寶寶嘗試。
注:截圖來自《美國兒科學會在育兒百科》第6版
後來,我還看到,澳大利亞有關嬰兒餵養指南里指出,滿6個月以後的寶寶,可以嘗試酸奶,把酸奶當做輔食來嘗試。
3、推薦酸奶的種類
寶寶大約6個月後,固體食物的引入應該含鐵食物開始,包括富含鐵的嬰兒穀物、肉泥、家禽和魚肉(所有來源都是含血紅素鐵)、熟豆腐和豆類。然後,可以添加蔬菜、水果和奶製品,如全脂酸奶、奶酪和奶油蛋羹。
吃法推薦:小點的寶寶可以吃酸奶香蕉泥、大點的有咀嚼功能的寶寶可以吃酸奶水果撈
也就是說,如果想給寶寶嘗試酸奶,可以在寶寶滿6個月以後,接受了富含鐵食物如強化鐵的穀類、肉泥、魚泥、蛋黃等輔食之後,例如8~12月期間嘗試酸奶,酸奶也不會酸壞寶寶的腸道,但應選擇原味的酸奶,不加蔗糖和香精的,可以用水果泥來調味。但有的寶寶對牛奶蛋白過敏,那麼對酸奶也會過敏。
當然,也可以等寶寶1歲以後喝酸奶。如果寶寶存在乳糖不耐受,喝純奶會拉肚子,喝酸奶一般不會拉肚子,因爲經過發酵,乳糖大部分被分解啦。
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