輔食添加:輔食要喂得稠一點
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對於輔食添加的順序,以前一直講究“由稀到稠”,其實最新的嬰幼兒餵養指南摒棄了這種觀念,認爲,嬰兒的輔食還是應該喂得稠一點。爲什麼這麼說呢?下文便給出了詳細的解釋,一起來看看吧。
因爲小兒的胃容量較小,比如8月齡嬰兒胃的每餐容納最多也就約200毫升,而稀的食物和液體很容易就將其充滿。要知道,食物的濃度和稠度在滿足兒童能量需求方面有很大差異,濃稠食物有助於補充能量不足,所以“由稀到稠”的舊觀念必須改革了。
在給小嬰兒添加輔食時,首先應該添加穀類,以米粉最能代表,因爲它最能降低早期食物引起的過敏性問題。
添加輔食時,還有4個關鍵詞請媽媽們記住:
及時:頻繁純母乳餵養不能滿足嬰兒需要時,應及時添加輔食;
足夠:輔食應提供足夠的能量、蛋白質和微量營養素;
安全:用清潔的雙手和器皿,而不是用奶瓶和奶嘴餵養;
適當:依據兒童食慾和飢餓信號提供食物,並且進餐次數和餵養方法符合兒童年齡。
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