1歲左右寶寶喝什麼奶 哪些不適合寶寶

1歲左右的寶寶該喝什麼奶？什麼樣的奶適合寶寶喝呢？家了囤了牛奶、酸奶飲料什麼的估計有不少。看着家裏形形色色的奶製品，有些爸媽心裏不免嘀咕：“這些奶我們家孩子都能喝嗎？奶粉可以喝到幾歲？斷奶了用什麼來代替，最營養最適合我們家小寶寶？”

1歲左右的寶寶該喝什麼奶？什麼樣的奶適合寶寶喝呢？家了囤了牛奶、酸奶飲料什麼的估計有不少。看着家裏形形色色的奶製品，有些爸媽心裏不免嘀咕：“這些奶我們家孩子都能喝嗎？奶粉可以喝到幾歲？斷奶了用什麼來代替，最營養最適合我們家小寶寶？”

寶寶喝奶有學問！

奶類保證着身體的鈣和多種營養，給孩子選擇正確的奶real重要！聰明的父母不能只看到包裝和名字，就以爲適合兒童。你要知道經常見到的很多“xx奶”其實並不益於孩子的身體健康成長。節後第一天，我必須和大家聊聊“寶寶喝奶那些事兒”！

一歲以下寶寶最好喝這些“奶”

· 母乳

剛出生的小寶寶們最好的奶源一定是母乳！

母乳的好處咱們也說過很多次了，營養豐富而全面、含有多種益生菌、恆溫、安全不易過敏…它是孩子最好的食物。

美國兒科學會建議母乳至少喂到 1 歲以後，如果有能力有條件，母乳餵養持續到 孩子2 歲、3歲都是可以的！

·嬰兒配方奶

也有些媽媽母乳不足，或是受條件限制，需要其它奶源來替代。估計不少家長都有過疑惑——我們成人每天喝牛奶，超市裏隨處可見，購買方便不需要各種渠道代購什麼的。那我直接給孩子喝牛奶不行嗎？爲什麼要選擇配方奶粉？

記住，一歲以下的孩子不能喝純牛奶。

不是因爲配方奶價格貴，而是因爲普通牛奶中有較高濃度的蛋白質和礦物質，這些無法被嬰兒輕鬆地消化，而且還會讓他們尚未發育成熟的腎臟感到亞歷山大！

消化不了的蛋白對胃腸道黏膜造成刺激，甚至會讓小寶寶產生缺鐵性貧血！所以，不要給一歲以下的孩子餵食純牛奶，而應該選擇合適的配方奶粉。

需要補充的是，孩子可能對奶粉產生過敏導致溼疹、蕁麻疹、腸道問題等情況，這些寶寶需要讓兒科醫生推薦適合的低敏配方奶，也就是水解蛋白配方奶。這種奶粉中的蛋白質已經被分解爲小分子，更容易消化吸收，降低過敏風險。

另外大豆配方奶、氨基酸奶粉或要素配方奶都可能被推薦給過敏寶寶，這些要根據孩子的具體身體適應狀況來看。

我有個媽媽羣，曾經有人推薦特殊配方奶給普通寶寶，被美化爲“一開始就給寶寶餵食可以降低過敏風險等好處”。其實並非這樣的，特殊配方奶是專供有特殊紊亂症的孩子食用的，餵食建議要謹遵醫囑，自作主張給孩子用特殊奶粉可能會適得其反！

·羊奶粉

羊奶粉也是頗受歡迎的一種奶，被宣傳地神乎其神。But！聰明的父母一定要知道，羊奶的營養成分其實和牛奶是相似的，熱量也相當。只是羊奶中的蛋白質和脂肪結構有所不同，對於有些消化不了牛奶蛋白的孩子來說，羊奶相對好消化一些。

可是相對的，羊奶中的葉酸含量還不到牛奶的10%！這個含量是無法滿足孩子成長髮育的需求的，如果一定要給小寶寶喝羊奶粉，你要確保選擇的羊奶額外添加了足夠的葉酸。

一歲以上寶寶要注意這些“奶”

孩子到了學步期，腸胃發育相對成熟了不少，除了母乳之外，一歲以上的孩子已經不侷限於喝配方奶粉了！他們能選擇的奶類會更多。面對眼花繚亂的奶品種類，還有各種打着“兒童奶”旗號的奶品，孩子是不是可以隨意喝了呢？NO！選奶路上有些坑，你必須得知道！

·一歲以上的孩子可以喝普通牛奶

孩子到一歲以上，可以繼續喝相應的配方奶或逐漸過渡到普通牛奶了。只要不過敏，牛奶可以說幾乎包括了絕大多數孩子成長所需的營養，比如脂肪、蛋白質、維生素……

首先說說可以選擇的奶，最好是巴氏殺菌奶，或利樂包的超高溫滅菌（UHT）的純奶。

巴氏殺菌奶也就是生牛乳在相對較低的溫度下（60～80度）保持一段時間以殺死細菌。巴氏乳是100%的純牛奶，不需要添加任何防腐劑。它的保質期較短，而且需要存放在冷藏條件下。

巴氏殺菌奶是一歲以上寶寶以及成人飲奶的首選，但就是保質時間相對較短，生活節奏快忙碌的家庭可能無法及時購買。

其實除了巴氏殺菌奶之外，常溫純奶也是OK的。我所說的常溫奶，是採用超高溫滅菌（UHT）處理過的生牛乳，在120～140度的高溫下殺死細菌。常溫奶沒有防腐劑，保質期相對較長，購買和儲存都相對方便。

咱們要學會看配料表，原料是“生牛乳”的常溫奶和巴氏殺菌奶都是100%的純牛奶。都能夠滿足孩子的營養需求，是合適的好奶。

·酸奶

酸奶濃稠，酸酸甜甜的，有些抗拒牛奶味道的寶寶卻很喜歡酸奶。一杯300ml左右的牛奶或一杯415ml左右的酸奶都可以滿足孩子一天的營養需求，那麼多大的孩子可以喝酸奶呢？

酸奶在發酵過程中，乳糖和蛋白質被分解成小分子（如半乳糖），更易於被孩子消化和吸收。而且酸奶中增加了活性乳酸菌，使腸道有益菌增長，因而促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，緩解寶寶便祕。

《中國居民膳食指南2016》中建議1～2歲的孩子，可以依照自身接受程度，少量嘗試酸奶。如果寶寶腸胃功能比較弱，可以晚一些添加。

酸奶中大多加了很多糖，適量飲用不宜過多。

在選擇酸奶的時候同樣要看配料表，我們最好選擇原料爲“生牛乳”的酸奶而非“風味奶”，糖和其它添加劑越少越好。

市面上標註着各種讓人費解的“專有名詞”，什麼成長奶、早餐奶、風味發酵乳、乳酸菌飲料…有些是打着“牛奶”的擦邊球，其實並不適合小寶寶們的奶！下面提到這4大類奶製品不利於孩子的身體健康，家長們千萬要注意，別稀裏糊塗讓孩子喝多了！

· 注意！不要給2歲以下孩子喝低脂奶、脫脂奶！

注意無論奶粉還是液態奶，這個階段的孩子都要喝全脂奶！

爲什麼呢？因爲牛奶如果按脂肪含量分類，全脂奶每30毫升含有4%左右的脂肪和20卡熱量，低脂奶去掉了部分脂肪，每30毫升脂肪含量一般爲2%，熱量爲15卡。而脫脂奶，是把所有脂肪都去掉，每30毫升熱量爲11卡。

不少怕發胖減肥中的媽媽都會選擇脫脂或低脂奶，但事實上，脂肪也是有好有壞的。牛奶中的脂肪對人體，尤其是幼兒的身體發育非常有價值！完全脫脂的牛奶不利於孩子的生長！

所以我要提醒大家，不要給孩子喝脫脂奶，2歲以上的孩子可以適當喝低脂牛奶。

這些“奶”不適合兒童

· 注意！下面這些稱爲“奶”的，只是“乳飲料”，並不適合兒童！

還有很多包裝花哨可愛的奶、兒童奶，雖說多少也有奶的成分在，但充其量只是“乳飲料”。

1、比如風味奶、風味發酵乳（早餐奶、核桃奶、紅棗風味酸奶等等）大多是以80%以上生牛乳或乳粉爲原料，添加了果蔬、穀物、食品添加劑（比如糖、膠、香精等）、營養強化劑等原料。

這些奶蛋白質含量較低，營養價值不高。

2、藉着益生菌的風，乳酸菌飲品也成了媽媽們眼中的“香餑餑”。但是別誤會了！這些飲品是以乳或乳製品爲原料，經乳酸菌發酵，再加入水，以及糖或甜味劑、酸味劑、果汁等調製而成的飲料。

這些飲料不僅益生菌含量和活性有待考證，而且其中的蛋白質含量一般只有 1%。且其中的糖分、熱量，以及各類食品添加劑含量也非常多，長期飲用可能還會帶來缺鈣、肥胖的危害。

那想用它們促進消化，減少便祕的作用呢？對此只能說，作用不大。乳酸菌飲料熱量大糖分高，想促消化不如喝酸奶。

因此要注意啦注意啦！不可以天天飲用各種乳酸菌飲料，更不可代替牛奶酸奶！

3、各種“兒童牛奶”同樣有坑！

除了這些，市場上還有各種“兒童成長牛奶”、調製奶，孩子們愛喝通常是因爲這些奶裏增加了甜味劑。

一般這些奶的原料也是牛乳或復原乳，蛋白質含量相對符合標準。但我們肯定是不想讓孩子太小習慣喝甜味飲料，而且其中過多的營養元素也不一定能夠被孩子的身體消化吸收。

綜上來說，逢年過節少喝點還可以，不建議孩子日常飲用！