寶寶上火不用怕 4種食材泡水好喝又清熱
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如果你家寶寶現在出現上火症狀,你不妨通過食療方給寶貝下下火。你的身邊其實就有許多降火的有效食材,今天小編就爲你推薦幾款可以用來泡水喝的“天然降火茶”,有別於讓寶寶難以接受的超苦傳統涼茶,這些天然食材泡水後氣味清新,孩子更容易接受。
如果你家寶寶現在出現上火症狀,你不妨通過食療方給寶貝下下火。你的身邊其實就有許多降火的有效食材,今天小編就爲你推薦幾款可以用來泡水喝的“天然降火茶”,有別於讓寶寶難以接受的超苦傳統涼茶,這些天然食材泡水後氣味清新,孩子更容易接受。
寶寶上火喝水果水:有助排毒素
水果中的蘋果、梨、橘子、柚子等都可以用來泡水喝,還可以調以蜂蜜、冰糖等,對去火頗有幫助。而且口味清甜,深受小朋友們的喜歡。在泡製水果茶時,加入的原料最好不要超過3樣,成分太複雜反而會影響口感。
寶寶上火喝檸檬水:有助於消化
檸檬富含維生素C,但因爲果肉極酸,不宜直接食,切片泡水有利於營養物質的釋放,檸檬水對於解渴去油膩非常有效。你也許擔心那麼酸的檸檬對寶寶的腸胃刺激很大,其實完全沒必要:一兩片檸檬泡出來的水味道非常淡,還沒有碳酸飲料來得刺激呢。
給寶貝泡檸檬水喝,最好採用鮮檸檬不用幹檸檬,因爲鮮檸檬的維生素C含量更高,泡檸檬的水溫控制在60℃-70℃即可。
寶寶上火喝羅漢果水:清熱涼血
羅漢果有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便兼潤肺化痰等多重功效。從藥店買回來的羅漢果,每次只要掰一小塊就能泡好幾杯水,一次沖泡的分量最好不要太多,以免甜到難以接受。
寶寶上火喝菊花茶:敗火效果好
菊花茶是最大衆化的飲品,菊花具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不過菊花偏寒,如果怕太寒,可以在菊花茶里加一點冰糖,稍微減輕寒性。
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