寶寶缺鈣重在食補，兩款湯不可錯過
本文已影響1.6W人
菠菜金鉤豆腐湯
材料
A.豆腐30克→切條→用淡鹽水煮一下
B.金鉤10克→泡水→洗淨
C.菠菜50克→去根→焯水→切小段（菠菜一定要焯水去除草酸）
做法
鍋內加入高湯煮開→放入A、B→煮10分鐘→再放入C→煮5分鐘→放入少許鹽→攪勻關火
功效
爲寶寶補充鈣質，及維生素等營養素。
排骨菌菇湯
材料
A.排骨300克→洗淨剁成小塊→焯水
B.白玉菇100克→去根洗淨
白菇2朵→洗淨切塊
平菇100克→去根撕小片
金針菇100克→去根洗淨
（將所有菌菇放鹽水裏泡十分鐘，再撈出瀝乾水分）
做法
砂鍋內放入A加足水→大火煮開轉小火煮40分鐘→放入B煮20分鐘→放入少許枸杞、鹽煮10分鐘
功效
排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲幼兒和老人提供鈣質。
每天吃3-4個白蘑菇就可以補充一天所需的維生素D。維生素D的生理功能是幫助人體吸收磷和鈣，是造骨的必需原料，因此缺少維生素D會得佝僂症。
適合2歲以上寶寶
相關內容
熱門精選
-
媽媽必讀：0 6歲寶寶補鈣寶典 寶寶補鈣，寶寶缺鈣的表現
-
怎麼判斷寶寶缺鈣 缺鈣，寶寶營養，補鈣
-
全民補鈣要不得，你該重視寶寶是否缺鐵！
-
【2歲寶寶吃什麼補鈣】兩歲小孩補鈣吃什麼好 寶寶兩歲補鈣食譜大全
-
寶寶缺鈣食補吃什麼
-
春季長高黃金期，寶寶補鈣輔食別錯過！
-
兩歲寶寶缺鈣怎麼食補
-
菠菜補鐵，骨湯補鈣，爲什麼寶寶越補越缺？
-
【幼兒缺鈣怎麼補】寶寶缺鈣補鈣的方法
-
兒童冬季不要錯過的好食材，既好吃又補鈣還促生長：薺菜肉丸湯
-
缺鈣怎麼辦？推薦五款補鈣食譜
-
寶寶缺鐵怎麼辦 兩款食譜助寶寶補鐵
-
【寶寶補鈣過量症狀】寶寶補鈣過量的表現 怎麼知道寶寶補鈣過量
-
【幼兒缺鈣怎麼補】寶寶缺鈣補鈣的方法 小兒缺鈣怎麼補易吸收
-
7款下奶湯食譜一週不重樣，補氣血母乳多，還不發胖
-
給寶寶補鈣，這樣的蒸蛋不要錯過！
-
別再喝骨頭湯補鈣了，寶寶春天補鈣，這幾種食物最管用！
-
給寶寶補鈣，怎能少了這款湯？
-
想要寶寶長得棒，這些補鈣美食別錯過了！
-
寶寶測骨密度嚴重缺鈣，需要補鈣嗎？