寶寶食慾不振,肝氣鬱結怎麼辦?
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小寶寶肝氣過旺的時候可能會導致脾氣虛弱,人體內臟息息相關,肝火旺盛會影響了胃功能,從而影響了小兒的食慾,很多在小兒科就診的寶寶經常就是因爲胃功能影響導致了厭食,偏食等症狀,而孩子腸胃不佳的時候還會容易引起情緒焦躁,睡眠不安等。如果孩子長期肝火旺盛,脾虛體弱不妨建議從中醫角度來調理,通過疏肝健脾從而恢復臟腑之間的陰陽平衡,那麼今天我們就來看看如何給肝火過旺的孩子進行調理吧。
第一、飲食調理,食補最爲安全的方式,同時堅持一段時間之後就能夠看見效果,如果肝氣旺盛,舌苔會有白膩出現,此時要少吃甜食,容易引起上火,另外再吃些清肝的食物,像是菊花茶,山藥等都是上佳的食材,媽媽們可以給孩子烹煮些山藥湯,滋養脾胃,改善身體。
第二、不要讓孩子太晚睡覺,熬夜壞處多,寶寶們處於生長髮育的黃金期,晚上要保證充足的睡眠,晚上11點到凌晨三點是肝臟排毒的時間,如果此時沒有休息好,也會影響到正常的肝臟排毒,增加肝臟的負擔。要孩子養成早睡早起的習慣很重要,爸爸媽媽也要以身作則。
第三、適當鍛鍊很重要,適當的肢體運動可以增加身體新陳代謝的功能,促進血液循環,從而讓周身器官獲得更多的營養供應,尤其是有氧運動還能夠減少過多脂肪對肝臟的壓迫。
第四、情緒上要有及時的疏導,現代很多寶寶都是獨生子女,從小倍受寵愛,這也使得他們變得稍顯任性,一不開心就會發脾氣或是生悶氣,久而久之就會因爲情緒上的問題引起了肝氣不同,進而導致肝火過旺,父母要做好孩子情緒的疏導者,給孩子積極向上的引導。
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