如何指導幼兒正確刷牙
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衆所周知,牙齒不但能咀嚼食物,還有助於清楚地講話和發音。如果沒有健康的牙齒,不僅會加重胃腸功能的負擔,對全身的健康都有較大的影響,而且不利於面部骨骼發育。另外,牙齒出現畸形,也會影響美觀。因此,保護牙齒也是幼兒保健的一項重要內容。
刷牙是最好和最有效的保護牙齒的方法。兒童刷牙應該用專門的兒童保健牙刷,並選擇專用的兒童牙膏,最好是含氟兒童牙膏,(牙膏中的氟能增強牙齒硬度,保護牙齒免受酸性侵蝕,抑制口腔中細菌的活躍程度並可修補已遭酸侵蝕的牙釉質)堅持豎行刷牙法,因爲刷牙運動方向與牙縫的方向一致,牙刷上的毛能夠深入牙縫中清除牙縫中的髒東西,而且在刷牙的同時對牙齦組織有一定的按摩作用,也不會磨損牙齒。
那麼,如何指導幼兒正確刷牙呢?
1.使用前,將牙刷用溫水浸泡1~2分鐘,使刷毛變得柔軟。
2.寶寶使用牙刷時,頻率不宜太快;刷牙時先刷上排牙齒,再刷下排牙齒,這樣可以避免刷到牙齦。刷兩排牙齒時,先來回橫刷幾遍,刷去牙齒表面的污垢,然後再上下來回豎刷,清除牙縫裏的殘留物。橫刷時用力輕,豎刷時稍加力。
3.牙刷使用後,媽媽幫助寶寶用水沖洗刷毛內部,並將水分儘量甩去,將牙刷頭朝上放在漱口杯裏,或者放在通風有日光的地方,使它乾燥而殺菌。寶寶的牙刷與大人牙刷分開放。
4.通常1個月更換一次牙刷,最長不能超過3個月。不要長期固定使用一種牙膏,應交替使用,以避免產生耐藥性。
家長們還應注意,3歲以下兒童應由成人幫助刷牙;3歲至6歲的兒童應在成人的指導下開始自己刷牙,但仍需成人的幫助才能將牙齒刷乾淨。家長應在爲孩子刷牙的同時,培養孩子的刷牙興趣,使孩子從小養成良好的口腔衛生習慣。
保護牙齒還要好好吃飯,不能偏食和挑食,因爲食物中好多營養成分是牙齒必需的,如:維生素A、B、C、D,還有鈣和磷。還要吃一種最重要的——食物纖維。既能鍛鍊牙齒的咀嚼能力,又能清除牙齒周圍的食物殘渣,的確是一種有效又簡單的好辦法。這樣的食物有很多,如:瓜果、蔬菜。有好多蔬菜不但含有粗糙的纖維,而且含氟,比如:萵筍、捲心菜、白菜、茶葉等。
爲了孩子們能有一口健康的好牙,家長們一定要悉心幫助和督促孩子們養成良好的衛生習慣。
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