寶寶挑食的壞習慣，和爸爸媽媽們有關！

寶寶有挑食的習慣，很多時候和爸爸媽媽們的生活習慣有關，自己的飲食習慣，無形當中影響到了孩子，孩子的模仿能力是很強的，家長不能小覷。

有不少媽媽抱怨，從孩子添加輔食開始，就發現了他挑食的苗頭。在接下來的成長過程中，有的寶寶更是義無反顧地走上了挑食的道路，甚至上了幼兒園後也難有改善。挑食，到底是寶寶的錯，還是另有原因？

前兩天好友聚會，兩個媽媽說起孩子挑食的情況。她們都是懷孕時孕吐非常嚴重，而如今孩子挑食的表現也如出一轍。

一般來說，孕吐的症狀三到五個月會有所緩解，而我的這兩個朋友是從頭吐到尾，吐得天昏地暗。從懷孕開始就狂吐不止，最嚴重的時候連喝口水都吐，血、膽汁，都不知道吐出過多少；整個懷孕期間，因爲孕吐，不停地住院輸液，到孕後期乾脆只能躺牀上，一旦直立起來就想吐；一直到剖宮產手術前，還在吐。因此，整個孕期，幾乎不知飯菜爲何物，每天那叫一個餓，但吃了就吐，簡直要和吃這件事絕緣了。

而她們的寶寶呢，很小的時候就出現了挑食的現象，孩子說某樣東西不想吃，如果大人勸着喂進去，孩子會立馬大口吐出來，是那種真正的嘔吐。面對這種狀況，大人只能是完全按照孩子的意願，他想吃什麼就吃什麼，不吃什麼就不敢再喂。

懷孕的飲食狀況真的會影響到孩子日後的挑食嗎？一些專業文章是這樣說的，

媽媽孕期和哺乳期的偏食也是造成一些孩子對某些食物的偏好。因爲食物的味道可以通過乳汁或者羊水傳給孩子。還有的觀點認爲，孩子天生的性格特質也會影響他們對於新食物的接納。比如，喜歡嘗試的孩子總是能很快接受一種新食品，但也會容易出現喜新厭舊；一些對新事物天生敏感小心的孩子，對食品的接受也會比較困難。

我認爲，這些分析可能在科學層面還需更多的論證。孕吐是不是真的會導致孩子挑食，我也沒有找到更明確的專業分析。但就目前的一些研究結果來看，孩子愛吃什麼，不愛吃什麼，還真不是完全由他自己說了算，孩子從媽媽肚子裏到出生，再到不斷長大，一些不可抗拒的干擾因素一直圍繞在他身邊。國外文獻就列舉了以下一些與孩子挑食相關的因素。（該圖表摘自“牛寶寶翻滾記”）

可以說，除了懷孕、疾病等這些無法避免的因素外，更多孩子挑食的原因是在後天的家庭養育中造成的，很多病根其實是出在大人身上。大多時候，家長無意識的一些言行成了寶寶挑食的助推器。

1、強迫：最隱形的挑食幫兇

“你必須把這盤菜給我吃了，否則你就別想再玩這個了。”

“挑食不是好孩子，你是不是不想做好孩子了？”

“你再不好好吃飯，我就再也不給你做了。”

這樣的“威脅”，恐怕會出現在很多的家庭中。其實我自己也是，當孩子有時候不好好吃飯，挑三揀四時，無明業火就開始往上冒，忍不住就會用脅迫的方式，逼着孩子吃。而效果呢，往往不好，或者是偶爾奏效，下次又回到原點。

從孩子吃輔食開始，我們就能夠看到他們迅速發展的自我意識，他們喜歡自己選擇，自己動手，對於大人的一些安排不願聽從。這是人在發育、成長中的正常現象。同樣，這樣的自主意識也會表現在對於食物的挑剔上。如果我們硬要和孩子對着來，他們會感到不被尊重，進而與大人開始對抗。表面上，這是一個挑食問題，其實，它是一場爭奪誰說了算的內心戰。而大人，總是報着“我是爲你好”的心理，認爲自己理所當然應該是主導者；問題是，偏偏孩子不這麼認爲，他認爲，吃飯是他在吃，他有權說了算，他希望得到尊重。至於營養、好習慣之類的事，寶寶哪裏懂得，在這些大道理面前，他更在意的是自己的主導權。

2、大人偏食：可怕的“榜樣”作用

有些爸爸媽媽，自己本身就偏食。孩子長期和爸爸媽媽共同進餐，一定會發現你們的祕密，孩子就會模仿。有的大人會說，那是孩子挑食的藉口。我認爲，這不是藉口，就是真正的原因之一。父母的任何一樣生活習慣都會影響到孩子，這也是爲什麼每個家庭的孩子都會有不一樣的言行舉止、生活習慣，孩子的一言一行都帶着家庭的烙印。

3、零食：好好吃飯的天然殺手

如果孩子在吃飯之前往肚子裏裝了好多零食，那吃飯一定會挑挑揀揀，磨磨蹭蹭，因爲他不餓。還有一種情況是，孩子平時吃零食比較多，養成了習慣，即便肚子餓，也會首先想到零食，吃飯時也惦記着零食。因此，正餐的挑食，問題可能出在正餐之外。孩子的飲食情況是一個整體，零食的部分沒有控制好，一定會影響到他對於吃飯的專注力和喜好。

4、總是單獨給孩子做：特殊待遇催生挑食

如果是還在吃輔食的小寶寶，單獨做是必需的，但如果已經是2歲以上的大寶寶，這樣做就不必要了。單獨做，意味着會參考寶寶的喜好，肯定是要做他喜歡的，甚至是寶寶啥時候想吃就啥時候做，不和大人一起進餐，打亂了一日三餐的正常時間安排，這會給孩子挑食製造天然的機會。