寶寶發燒更要吃好!發燒食譜你會嗎?
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最近天氣多變,許多抵抗力較弱的寶寶一不小心就中招了。
如果孩子發燒了,應該吃什麼食物呢?有什麼好的退燒食譜嗎?
當然有~寶寶發燒更要吃好!
1寶寶發熱吃什麼食物
媽媽針對小孩發熱類型不同,選擇的食物也有所不同。小孩感冒發燒吃什麼食物?一般發熱急性期或高熱期主要吃流質的食物,而恢復期、退熱期吃半流質食物。
小孩發燒可以吃的流質食物有:
(1)牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質,適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
(2)米湯。米湯可供給孩子碳水化合物,其水分充足,便於病兒腸胃的吸收。把大米煮爛後去渣即得米湯。
(3)綠豆湯。綠豆屬良性,有清熱解毒消暑的作用。
(4)鮮果汁。鮮果汁主要成分是維生素、礦物質及碳水化合物,只含少量植物蛋白質,易於吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節,可以喝鮮梨汁,它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁,具有去溼、化痰、清肺、通絡等作用。
小孩發燒可以吃的半流質食物有藕粉、代乳粉、稀飯、蛋、爛面等。
值得注意的是,患病急性期一般食用流質食物,在恢復期或退燒期食用半流質食物。
患兒發燒期內不要突然增加他過去沒有吃的食物,以免造成腹瀉。若發燒患兒食慾不好,就不要勉強他吃東西,以免吃了以後胃部不舒服吐出來,但一定要注意補充水分。
2發燒吃什麼水果
小孩在發燒期間如果能吃一些水果,有助於退熱。小孩發燒吃什麼水果好?媽媽可以給孩子吃蘋果、香蕉、荸薺、草莓、梨等水果。多喂白開水或蔬菜水果汁,有利於出汗和排尿,促進毒素排出,纔有利於疾病的恢復。需要注意的是,小孩發燒期間不要吃涼的,建議媽媽把水果溫熱一下再給小孩吃哦。
1、蘋果:蘋果是屬於平性的水果,而平性和寒涼性質的水果有利於退熱,又增加豐富的營養物質。小孩發燒吃蘋果有助於補充水分,起到降溫的作用。
2、香蕉:可以在孩子發燒時食用,能增加孩子食慾,補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬於寒涼性質的水果,而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用,發燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。
3、荸薺:可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補充營養,對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。
4、草莓:酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫認爲吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
5、梨:梨性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃等症狀。
3退燒偏方
退燒偏方1:熱薑糖水
用姜煮成的紅糖水,可以起到驅寒的作用,因此發燒時,媽媽不妨試試。
退燒偏方2:熱姜可樂
可樂是我們現代年青人常喝的飲料了,不過,它不僅僅是一種飲料,把它跟薑片一起煮着來喝,可以驅寒、解熱,對於發燒的患兒來說,是一種不錯的退燒小驗方。
退燒偏方3:菊花茶
菊花具有清熱解毒的功效,當發燒時,用正處於開花期的菊花來泡一壺茶,就可以起到暖和身體,清除體內熱毒的作用。因此,對於有畏寒症狀的發燒病人,適時地來一壺熱菊花茶,可以起到很好的退燒降溫作用。
退燒偏方4:有助退燒的花草茶
在發燒時,也可以試試一些藥草茶,例如具有殺菌、消炎、發汗作用的百里香、洋甘菊等中草藥。用它們來泡熱茶喝,趁熱喝下去,對於退燒散熱有很好的功效。
退燒偏方5:生薑蘿蔔糖水
當你感冒、發燒,同時伴有痰多、口乾等症狀時,不妨試試一些民間小偏方,用生薑、白蘿蔔、蔥白,再加入紅糖來煎煮,趁熱飲服,當小孩出了一身汗後,就會感覺痰多、口乾等症狀明顯減輕了。這一小偏方具有驅寒散熱、消炎化痰的功效,發熱時不妨試試。
4退燒飲食注意事項
1、補充水分
水勝過藥,發熱身體出汗多,勤喂溫水進行補充很有必要。小孩發熱宜以飲白開水,可適當喂些白開水,以補充人體的維生素C,增強抗病。飲水量的保持口脣滋潤力度,不必過多。
2、流質飲食
發熱小孩飲食調理以流食爲主,如奶類、藕粉、奶類(少油)等。也可喝些綠豆湯、冰西瓜、以助降溫,利尿抗病。
當孩子體溫下降,食慾好轉時,可喂半流質,如肉末粥、麪條、稀飯、蛋花粥、配些易消化的魚(清花魚)。飲食宜以清淡,易消化爲原則,油、鹽宜少,少量多餐,切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口,以防營養不良,抵抗力下降。
3、服糖鹽水
小孩發熱伴腹瀉,可多次服用。服糖鹽水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶蓋鹽混合。4小時內可眼500毫升。同時可補充電解質食物如柑桔、香蕉等水果(鉀、鈉較多)奶類與豆漿(含鈣)、米湯、麪食(含鋅)。症狀較重者,暫禁食,同時打“吊針”以補充水份和電解質。腹瀉、嘔吐緩解後可進流質食物,如米湯、過濾菜汁、藕粉等,但應禁食牛奶和豆漿(易產氣)。
5、注意室內通風
開窗換氣,保持空氣清新,室溫維持在25℃左右。也可將寶寶置於冷氣房中或以電扇繞轉着吹,使體溫逐漸下降。如果小孩四肢冰涼而打寒顫,就要用毛毯覆蓋,手腳用熱水泡浴;如果手腳溫熱且全身出汗,可脫掉過多的衣物。
6、注意寶寶臥牀休息
給予清淡、易消化、有營養食物,如牛奶、米粥、青菜湯等,多吃水果,多喝水。
7、做好口腔和皮膚的護理
高熱時唾液分泌減少,口腔黏膜乾燥,這時口腔內食物殘渣容易發酵,有利於細菌繁殖,可能引起舌炎、牙齦炎等。要及時清潔口腔,最好每次進食後用淡鹽水漱口。高熱退熱過程中會大量出汗,要做好皮膚護理,及時擦乾汗液,更換衣物,可用溫毛巾擦拭皮膚,保持皮膚清潔乾燥。
8、對症處理
小孩發熱37.5℃以上可用溫熱毛巾擦全身至皮膚髮紅,使皮膚的血管擴張,以利散熱,如爲高熱,體溫超過39℃,體質好,無明顯心血管循環衰竭的患兒可用冷水袋置於額部、腋下、腹股溝、膕窩等處以利降溫。
5小孩退燒食譜推薦
孩子身體機能發展還沒成熟,免疫力低,所以很容易會發燒。發燒的孩子胃口大多不好,媽媽可以試試清淡,但又營養豐富的炒綠豆芽、米醋蘿蔔菜、鴨梨西米露、冬瓜薏米雞腳煲綠豆湯等。只需合理進行飲食調理,就可維持孩子正常生長需要,促使腸胃蠕動,增強食慾,促進身體康復,所以媽媽不用太過擔心。小孩退燒食譜推薦如下:
1、炒綠豆芽
做法:
(1)把綠豆芽揀去雜質,洗淨;
(2)把鍋燒熱,放入植物油,燒至九成熱時;
(3)將綠豆芽下鍋,翻炒去生即成。
作用:中醫認爲經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除溼,解酒毒熱毒。綠豆芽是祛痰火溼熱的家常蔬菜。
2、米醋蘿蔔菜
做法:
(1)將蘿蔔洗淨,切成小的薄片;
(2)放花椒少許,加米醋浸4小時即可;
(3)食用時淋香油。
作用:辛涼解表,消食解毒。適用於流行性感冒發燒。
3、鴨梨西米露
做法:
(1)將鴨梨洗淨,去皮、核,切碎,放入鍋中,加清水5杯,煮30分鐘;
(2)撈去梨渣留汁;
(3)將梨汁再煮沸,加入西谷米,小火煮至完全透明;
(4)再加入冰糖溶化即可。
作用:西米有健脾,補肺,化痰的功效;犁具有降低血壓、養陰清熱的功效。本食譜適用於小兒疳熱、風熱昏躁、虛熱煩躁、肺熱咳嗽。
4、冬瓜薏米雞腳煲綠豆湯
做法:
(1)冬瓜洗淨後,不去皮切塊 ,雞腳和瘦肉用熱水沖洗,瘦肉切塊,薏米預先用水浸泡,綠豆用熱浸泡去殼。
(2)煲湯鍋倒入半鍋水,加入瘦肉和雞腳、綠豆和薏米,武火煲半小時。
(3)水沸騰後,把火調至文火,繼續煲。
(4)約一個小時後,把切塊的冬瓜放進去,轉爲武火。
(5)半個小時後,熄火。根據喜好加鹽即可飲用。
作用:清熱解毒,有利於去體內的溼氣和火氣。排毒利尿,退熱解暑,補充水分。降火去噪,是一年四季都適合飲用的湯品。
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