如何辨別寶寶是否缺水

水是生命之源，每天都需要喝一些水來補充身體體力，但是你知道怎麼給寶寶喝水嗎？寶寶一天喝多少水合適呢？如何辨別寶寶是否缺水？

暖春駕到，如何合理的給孩子補充水分？粑粑麻麻們你們知道嗎？不少新手父母肯定感到驚訝，寶寶渴了就應該喝水，怎麼喝水時間也會有分佈？其實無論從時間上、溫度上、還是份量上，寶寶喝水的標準和學問都有很多，相信很多細節都是被父母所忽略的。

專家指出，寶寶直到6個月大的時候才能開始喝普通的水。但對於寶寶所喝的水，作爲父母的你，有深入研究過麼？

寶寶喝水時間怎麼分佈？

寶寶渴了難道還不能喝水，還要生搬硬套地跟着時間走麼？先別急着反駁小編，其實以下這個喝水時間，基本上就已經涵蓋了寶寶一整天所需要的水量了。的確有特殊的情況，父母是可以根據時間，靈活調整，保證寶寶有足夠的水量。

兩頓奶之間 在兩頓奶之間可以適當喂寶寶一點水，尤其在乾燥的季節，還能起到清潔口腔的作用；

吃離乳食時 需要注意的是，不能影響到寶寶的食慾，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶寶吃正餐了；

長時間玩耍後 月齡大的寶寶運動量比較大，流失的水分也比較多，家長要注意及時給寶寶喂水；

外出時 外出很容易流汗 媽媽應該隨身準備一些水，在寶寶口渴的時候及時給他補充；

大哭以後 哭泣可是一項全身運動，寶寶經歷了長時間的激烈哭泣後，不僅會留很多眼淚，還會出很多汗，所以要及時補水；

洗完澡以後 洗澡對寶寶來說，也是一種運動，會出很多汗，所以洗完澡後，應該給寶寶補充適量的水分。

TIPS：

不要在飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴，可以先喝一些白開水或熱湯，但要休息片刻後再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。對於比較小的寶寶，腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的症狀，還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。

怎麼知道寶寶缺水了？

寶寶口渴了大多不會表達出來，因此全靠媽媽或其他照管人注意觀察，如果寶寶不斷用舌頭舔嘴脣時，或者看到寶寶口脣發乾時，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。細心的媽媽會發現，寶寶口渴了會發出一些信號：

看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴脣、口脣乾燥常提示寶寶水分不足，這一點是寶寶缺水的首要表現；

看尿液：寶寶溼尿布的次數減少，尿液變黃；

看大便：大便變得乾燥，硬結；

食慾：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食慾；

看眼窩：嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷；

看眼淚：嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。

人體缺水的信號是口渴，但對於寶寶而言，不能等到他喊口渴時再喝水。家長需要觀察他們所發出的信號，尤其是不會說話的寶寶更需要及時給予水的補充。

爲什麼要挑白開水喝？

目前市面上常見的各種水，都是按照成人所需的元素種類和比例設計的，不適合寶寶飲用。但是最近商家推出一款寶寶專用水，純天然、無污染。寶寶喝了這種水，不僅能提高免疫力，還能開發智力。面對商家如此循循善誘的宣傳，很難有家長不動心，剋制住消費的慾望。

在我國的標準中，並沒有“寶寶專用水”、“孕婦專用水”等這類特定的飲用水。雖然說，這些所謂的“寶寶用水”是沒有任何礦物質的純淨水，但這根本就不適合寶寶飲用。寶寶出生6個月後，其消化道、內臟器官才逐漸發育完全，沒有鈣、磷、鐵、碘等礦物質的吸收會影響其生長髮育。

甜味一般都讓寶寶容易入口，愛上喝水的味道，但久而久之，寶寶就會發現母乳淡而無味，開始抗拒乳汁了，這對寶寶生長髮育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配製的飲料，因爲這些飲料有人工添加劑多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣。

TIPS：

寶寶最好還是喝不帶甜味的白開水，適當的時候還可以給寶寶加上淡奶味的鈣片，這既能改變白開水的味道，又能給寶寶補鈣，淡奶味還可以保護寶寶味蕾，讓寶寶不會因長期飲用而抗拒乳汁，是最健康的喝水標準。