寶寶在秋季應該怎樣穿衣才舒服!
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現在正值秋天,氣溫已經很低了,很多家長生怕寶寶感冒,會給寶寶穿的比較多,那麼寶寶在秋季應該怎樣穿衣才舒服!
中國自古以來就流傳着“春捂秋凍,不生雜病”的諺語,它符合了秋天“薄衣禦寒”的養生之道。這裏“秋凍”的具體含義是指秋季到來以後,不要氣溫稍有下降就立即增衣,應有意識地讓身體適當“凍一凍”,以增強身體的禦寒能力,以備安然過冬。
從現代醫學來看,“秋凍”是有一定科學道理的。秋天適度經受些寒冷,能夠提高皮膚和鼻粘膜的耐寒力,對安度冬季有益。
怎樣讓幼兒“秋凍”,如何爲其增減衣物呢?要遵守背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼的原則。
背暖:保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病,減少感冒的發生。但不可“過暖”,否則背部出汗多,易因背溼涼而患病。家長應當經常檢查幼兒背部是否出汗,溫度是否過高,以便調整衣物。
肚暖:肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足,當冷空氣直接刺激腹部,孩子就會肚子痛,從而損傷脾胃功能,使脾胃不能正常、穩定地運轉。所以,“肚暖”是孩子保健的重要一環,睡覺時爲孩子圍上肚兜,是保持肚暖的好方法。
足暖:腳部是陰陽經穴交會之處,皮膚神經末梢豐富,是對外界最爲敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖,才能保證身體適應外界氣候變化。
頭涼:從生理學的角度來講,幼兒經由體表散發的熱量,有1/3是由頭部發散。頭熱容易導致心煩頭暈而神昏,所以中醫認爲,頭部最容易“上火”,孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖,則必定神清氣爽,氣血循環順暢。
心胸涼:孩子穿着過於厚重臃腫,會壓迫到胸部,影響正常的呼吸與心臟功能,穿着過厚,還容易造成心煩與內熱。“肺爲華蓋”,肺就像兩片葉子,它正常撐展,才能發揮吐故納新的功能。
很多寶媽擔心寶寶抵抗力弱、自我體溫調節能力和禦寒能力差,總覺得給孩子穿的越多才越安全,尤其是感冒發燒之後就更應該捂汗。但是你知道嗎?寶寶穿太多反而更易生病。
寶寶穿的過多容易引發的健康問題:
1、捂熱綜合徵
寶寶的身體被厚厚的衣服限制,產生的熱量無法及時散發,衣服裏的溫度就會越來越高,寶寶年紀小、表達能力差,長久的高溫會導致寶寶高熱、脫水、缺氧、昏迷,甚至呼吸、循環系統衰竭。這是很有“中國特色”的病,多見於新生兒和嬰兒,有些寶寶搶救過來了,卻留下了無法治癒的腦損傷。
2、更易感冒、發燒
寶寶穿得太多,容易出汗,若出汗後,家長們沒及時發現,增減衣物,冷風一吹,反而更容易受涼。而發熱之後的捂汗行爲更加危險,熱量無法散發可能導致體溫持續上升,甚至達到42℃以上,短時間內大量的出汗還可能導致孩子脫水、休克。
3、可引發皮膚病
孩子的新陳代謝本來就比較旺盛,過多的衣服也讓他們更容易出汗,這樣一來,痱子、毛囊炎、溼疹、膿皰疹等皮膚疾病也更容易找上門來。
4、影響生長髮育
過度的保暖,把寶寶層層包裹起來,會使寶寶行動不便,運動能力受到很大限制,最終可能會導致運動遲緩。有個疾病叫發育性髖關節脫位,在北方地區發病率明顯高於南方,就可能與北方的孩子穿衣服多,下肢長久固定在不恰當的體位有關。
寶寶穿多少合適
1、由於1歲以內的寶寶體表面積相對較大,散熱多,但身體產熱能力不足,所以,寒冷天氣外出時還是應該多穿些,可按照“比大人多一件”的標準穿衣。
2、三歲以上的寶寶都會自我表達冷暖,只要孩子不覺得冷就沒必要多穿。可以和成人穿一樣多,甚至稍微少一些,因爲他們會經常活動,而且適當鍛鍊禦寒能力可增強體質,不易生病,老話說的春捂秋凍就是這個道理。
小貼士
§ 回家後不急着脫外套
從外面回家後,先別急着給寶寶脫外套,畢竟孩子適應溫度的能力不及大人,還是應該先讓寶寶稍微適應一下室內的溫度。
也就是說,秋天的天氣常常是“外面悶熱而室內涼爽”,一下子把寶寶的外套脫掉了,說不定寶寶反而會在進門後着涼。因此進了家門,就更應該給寶寶一點時間去適應室內外的溫差。
如果外面下着毛毛雨,即使寶寶的衣服只是稍微有點打溼了,回家後仍應立即換上乾爽的衣服,以免寶寶感冒。
§ 外出時別忘了給寶貝戴上帽子
初秋時,白天的陽光還比較強烈,戴上帽子既可以遮陽,又可早晚較涼時避免寶貝的頭部受涼。特別是小寶寶,囟門尚未閉合,頭頂部非常薄弱,更易受涼而引起傷風感冒。
§ 選擇純棉、舒適、透氣材質的衣服
初秋氣溫仍然很高,特別是南方地區,愛玩愛鬧的寶寶依然會出很多汗。但終歸氣候還是比夏天相對乾燥些,特別是北方地區空氣中的靜電稍有增大,所以媽咪應注意給寶寶穿着易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質衣物,以免刺激寶寶嬌嫩的皮膚。
§ 寶寶的衣物要及時更換,單獨清洗
寶寶出汗後,媽咪要及時給寶寶更換衣服,以免秋風一吹,使寶寶的身體着涼。
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