寶寶睡覺老做噩夢是怎麼回事
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相信每個人都有過這樣的經歷就是晚上睡覺老是做夢,有時做夢把自己嚇得要死,那麼小孩子睡覺會做夢嗎?孩子經常做夢是什麼原因呢?一起來看看吧!
最近,一則來自英國的論文讓身爲父母的人們不安起來。因爲這篇文章提出的話題是“兒童噩夢”。並宣佈通過多年來的小組研究和跟蹤,得出一個不爭的事實:經常夜驚和噩夢的孩子可能在未來會有精神健康的隱患。
無獨有偶,在美國的一篇雜誌上也曾經有過類似的報道,他們同樣認爲兒童夜晚做夢的情況往往可以反應孩子的心理狀態,並和一個人未來的精神健康息息相關。
而且他們還拿出了一份調查表,以證明自己的結論:在被調查的7千名兒童中,有進一半的孩子出現了夜驚、噩夢不止、夢遊等情況。多年後,在患有精神類疾病的回訪中發現,這種疾病多在這些人口中。基本可以肯定,抑鬱、焦慮甚至是妄想、幻覺等等疾病的患病率比兒童時期沒有過做噩夢的比例高出3倍還多。
所以,如果當我們發下孩子出現了連續並持久的睡眠問題時,一定要重視起來。但與其治療不如積極預防。
爲了讓孩子擁有良好的睡眠,減少成年後的精神障礙,我們可以這樣做。
1. 做到睡覺前不與孩子發生正面衝突,儘量讓他們帶着良好的情緒進入夢鄉,如果孩子因
爲身體不適或大童的學習壓力等不能進入良心睡眠時,建議媽媽能夠幫助孩子做情緒上的緩解,比如,給孩子講個好聽的故事,和孩子聊聊天,或者給孩子及時的擁抱和親吻等等。這些都有助於緩解孩子的心理壓力和不良情緒。
2. 進入睡眠時間,可以讓孩子泡泡澡、提前把臥室燈光調暗、或者睡前少喝一些熱奶也是很有效的促進孩子良好的睡眠的好辦法。
3.睡覺前的一個小時,請父母關掉電視,以身作則和孩子一同做到關燈睡覺。
4.不推薦面對敏感型孩子時,媽媽爸爸強迫孩子突然進入獨睡階段。起碼要陪孩子入睡後,再離開,同時不應忘記平時對孩子心理的瞭解和調整,可以通過和孩子聊天發現孩子的性格特點,然後利用繪本等方式有效的幫助孩子克服心理的不適應、恐懼等等。總之對待孩子這類孩子,父母一定要做到循序漸進。
5.讓孩子明白道理。小小的孩子由於腦細胞發育還不徹底,加之想象力豐富,所以對於自己我不瞭解,不明白的事物就會產生聯想,這可能真是孩子害怕黑暗和夜晚的原因,所以,一定讓孩子明理,一旦他們知道了真相,就會緩解由於想象而衍生出的“不明物”的不安情緒了。
6.可以藉助曼妙音樂的力量,幫助孩子成爲一個內心充滿美好的人。不可否認學音樂的人不但容易患有心理或精神類疾病。
最後還要提醒父母們,現在一家都是一個孩子,如果一致的嬌慣孩子,那當孩子遇到壓力時,他也會由於壓力而導致心理的影響,進而做噩夢等。所以,富養孩子的原則一定也要把握好,否則從小最好還是適當的給孩子一些抗壓力的訓練,以幫助孩子提高心理承受能力。
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