兒童營養早餐搭配有哪些 如何給孩子做營養早餐
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
我們都知道一日之計在於晨的道理,因此早餐的攝入對於我們每一個人來說都非常重要。因爲一頓營養均衡的早餐每天就能滿足孩子30%的能量,作爲孩子的父母一定要足夠重視早餐對孩子的重要性,必須堅持每天吃早餐。
我們都知道一日之計在於晨的道理,因此早餐的攝入對於我們每一個人來說都非常重要。因爲一頓營養均衡的早餐每天就能滿足孩子30%的能量,作爲孩子的父母一定要足夠重視早餐對孩子的重要性,必須堅持每天吃早餐。那兒童營養早餐搭配有哪些?如何給孩子做營養早餐?下面我們一起來詳細瞭解一下!
兒童營養早餐搭配有哪些?
(1)雞肉青菜粥
說到兒童營養早餐搭配有哪些這個問題,推薦這款雞肉青菜粥,首先準備好雞胸脯碎肉、粳米、綠葉青菜、鵪鶉蛋等材料,接下來將粳米煮粥備用,雞胸脯碎肉剁成肉泥,鍋中加少量植物油,油開後,放入雞肉泥煸炒,熟後放入粳米粥中煮開;最後出鍋前加少量精鹽等,最後撒入青菜末盛出。
(2)奶香麥片粥
粳米洗淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;坐鍋點火,加入600克高湯煮沸後,再轉入小火熬煮成粥;在粥中衝入鮮牛奶,用中火煮沸;加入麥片及白糖,攪拌均勻,出鍋裝碗即可。兒童營養早餐搭配有哪些?奶香麥片粥的營養非常豐富,而且喝下去暖心暖胃,是非常不錯的兒童早餐推薦。
(3)白菜粥
將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲;姜洗淨切成絲備用;粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;坐鍋點火,倒入豬油燒熱,下白菜、姜絲煸炒,起鍋盛入碗內;取鍋加入約1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火燒沸;改用小火熬煮至粥將成時,加入炒白菜,調入鹽,味精拌勻;將粥再略煮片刻即成。
以上就是關於兒童營養早餐搭配有哪些的相關內容介紹,其實兒童營養早餐搭配有很多,媽媽們只要稍微花一些心思,就一定能讓孩子吃上營養滿滿的元氣早餐的。
孩子的健康成長對於每個家庭來說都是重中之重的事情,只有這樣才能讓他們越來越長成爲對社會有用的人。
孕婦早餐吃什麼有營養?孕婦營養早餐食譜
【兒童營養早餐米糊食譜】兒童營養米糊食譜營養早餐米糊食譜大全
你的早餐搭配是否足夠營養
營養早餐食譜有哪些
兒童營養早餐粥,營養又健體!!!
秋冬營養早餐應該怎麼搭配 雞蛋最營養
不同年齡段的早餐營養搭配方案
【13歲兒童營養早餐食譜】13歲兒童營養早餐食譜大全
營養早餐巧搭配 比例要適中
兒童簡易營養早餐推薦
早餐吃什麼最有營養 冬季營養早餐推薦
奶香玉米餅:兒童營養早餐好搭檔
【10歲兒童營養早餐食譜】10歲兒童營養早餐食譜大全
兒童營養餐有哪些
最營養的6種搭配餐推薦 營養 搭配餐 人工餵養
兒童早餐吃什麼營養好
給寶寶搭配夏季營養套餐
兒童營養早餐大全
2歲寶寶早餐營養均衡巧搭配
【兒童增高營養早餐食譜】兒童增高營養早餐食譜大全
孩子早餐吃哪些會很有營養?
兒童營養早餐怎麼搭配
兒童早餐吃什麼最有營養 兒童早餐吃哪些最有營養
兒童營養早餐—鮮奶饅頭
孩子的營養早餐怎麼做?分分鐘搞定孩子的營養早餐
夏季如何給寶寶搭配營養套餐
爲兒童推薦的營養早餐有哪些
早餐吃什麼好?這些早餐沒營養
【7歲兒童營養早餐食譜】兒童營養早餐食譜大全
孕婦早餐如何吃更有營養