喂出一個聰明的寶寶

本文已影響7.6K人

☆出生後母乳餵養☆　以母乳餵養的寶貝除了抵抗力較強外，也不容易生病，同時還兼有增加嬰兒智能的功效。

　　☆別給寶寶吃得過飽☆　俗話說“飽食衆疾”，寶貝經常過食不僅引起身體肥胖，埋下日後引發糖尿病、高血壓、高血脂症等疾病的隱患，同時還會使大量的血液經常存積在胃腸道，造成大腦缺血、缺氧，妨礙大腦的功能，導致智商下降。

　　☆讓寶貝多用筷子☆　應該讓兒童在3歲左右進食時儘量使用筷子，這種做法具有健腦益智的作用。

　　☆讓寶貝保持適中的體重☆　過瘦或過胖都會影響智力發育，特別是現在胖寶貝越來越多，已經成爲兒童智力發育的主要威脅。

　　☆不要嫌寶貝嘴饞☆　現代科學證實，嘴饞的孩子比較聰明，因爲嘴饞並不等於貪吃。

　　☆讓寶貝多吃蔬菜☆　研究專家曾以數百名兒童爲研究對象，發現每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子，智商要高出別人5分。維生素C可使神經管經常保持通暢，由此保證大腦的營養供應，促進腦功能，提高智商。

　　☆給寶貝多吃健腦食物☆

魚類：魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分，都是腦細胞發育的必需營養物質。

　　蛋類：蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用，有利於智力發育並改善記憶力。

　　大豆及其製品：均富含優質植物蛋白質，大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂，對大腦發育很有益。蔬菜、水果及核桃：富含維生素A、B、C、E等，特別是核桃仁的脂肪酸，是大腦細胞所必需的營養。

　　牛奶：富含大腦主要的7種營養物質。