準備懷孕常識女性必讀

準備懷孕的時候每個家庭都要做一次周密的計劃，但是很多時候是又苦於不知從何做起，要想順利生一個健康寶寶。那就看看小編給的以下建議吧!

        1、養成健康的生活方式尤爲重要

身心健康至關重要，健康的飲食習慣、科學的鍛鍊方案，並保持一份好心情是生寶寶的前提。每天攝入均衡充足的營養外還要注意身體的鍛鍊。這不僅是爲將來的胎兒準備的，它使你能更輕鬆地應對孕後及產後出現的各種變化。

更要特別注意：飲酒、抽菸、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，爲了百年大計，還是戒了吧。

　2、做1次全面的健康檢查

孕前檢查十分重要，如果已決定要個寶寶的話，那麼你和他就需要一起做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康都處於良好狀態。你和他身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。

        3、留下1年準備時間

想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備，這包括身體、心理、經濟等多方面的準備、在這段時間內，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結出以後你們可以用到的方法和經驗，還可以瞭解一下你和他在孕前還應該準備些什麼。

　4、找一所醫院並做一次優生諮詢

你應當根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平爲自己選定一家孕期保健和分娩醫院。一定要去正規大醫院或正規專科醫院，還要注意瞭解比較醫院婦產科的醫療和服務水平，是否提供人性化的孕期和圍產醫療保健服務。同時要讓醫生爲你做一次優生諮詢，向優生專家詳細說明自己和他現在的身體健康狀況，並且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫生講清楚。如果被確認有家族病史的話，也要提早找出解決方案，從而及時保護寶寶的健康。

5、服用1種藥品——葉酸

在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充400毫克葉酸。據美國科學家最新發現，準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的機率，還有利於提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。　　

        6、停用避孕藥

如果你發現上個月還在口服避孕藥，這個月已經懷孕了，那麼婦科醫生會建議你最好儘快停止繼續妊娠。一般來說，停服避孕藥6個月後懷孕纔好。這是因爲口服避孕藥的主要成分是激素，其作用比天然性激素強若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時間較長，6個月後才能完全排出體外。停藥後的6個月內，儘管體內藥物濃度已不能產生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會造成小寶寶的某些缺陷。

7、規劃孩子的生活藍圖

你和你的他談談有孩子後的生活，當然談話應該是圍繞着孩子的，例如：應該準備些什麼?孩子出生後，由誰來帶?因爲孩子，可能需要增加的開銷?對孩子如何進行教育?等等。回憶一下你和他兒時的經歷，再看看周圍有孩子的父母，對孩子幼年時期將出現的問題做一些估計，並尋找一些雙方認可的應對方法。在你們準備爲人父母前，和你的他共同談論有關孩子的種種話題都是很重要的，這

小編愛心提示:要想順利生一個健康寶寶，當你看到這篇文章時，要好好考慮以上幾點是否做到，要爲了生寶寶好好打算一下了!