爲什麼外國媽媽生娃後不坐月子,真不影響身體嗎?寶媽們不要嘗試
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在我國,女人生完寶寶之後一個必經的經歷就是坐月子,衆所周知,之所以需要坐月子是因爲剛生產完的寶媽,整個身體都非常的虛弱,生完孩子這一個月內是身體恢復的關鍵時期。
原標題:爲什麼外國媽媽生娃後不坐月子,真不影響身體嗎?寶媽們不要嘗試
在我國,女人生完寶寶之後一個必經的經歷就是坐月子,衆所周知,之所以需要坐月子是因爲剛生產完的寶媽,整個身體都非常的虛弱,生完孩子這一個月內是身體恢復的關鍵時期,要把因爲孩子失去的所有元氣全部都補回來,不然以後身體落下很多病根。
但有一個很奇怪的現象,很少聽說外國媽媽生完娃需要坐月子的,尤其是歐美女性,生完沒多久就能直接出去工作,而中國媽媽別說工作了,甚至連被窩都不能出,爲什麼同是女人,坐月子的差距這麼大呢?想弄清楚這個問題首先要知道女人生完娃之後爲什麼要坐月子。
中國女人生完娃之後爲什麼要坐月子
坐月子一個非常重要的形式就是給孕產婦補充各種營養,很多媽媽都表示,自己在懷孕的時候其實並沒有胖多少,大部分的體重都是在坐月子的時候增加的,因爲生娃導致孕媽體內大部分的營養流失,也就是所謂的傷元氣,營養流失後有兩個後果,一個是孕媽奶水中營養含量低,另一個就是孕媽身體恢復慢,所以需要通過高營養物質來幫助孕媽補充身體所有流失的營養元素。
孕期和坐月子時需要補充哪些營養元素呢
1. 鈣:到孕晚期以及生產之後,寶媽體內都需要大量的鈣,如果體內鈣含量不足,會直接導致母乳中鈣含量不足,這樣一來會影響到孩子的發育,所以在產後一個月內要大量補充鈣。
2. 蛋白質:胎兒每天向母親身體索取900g左右的蛋白質。而在產後母乳中蛋白質的含量也極其的重要。
3. 鐵:鐵是寶媽身體流失的最多的營養素之一,胎兒在母體內時,血液和肌肉都需要鐵,同時寶媽還要自身儲藏一些鐵,供寶寶出生後六個月消耗。
4. 各種維生素:對於寶媽而言,維生素是必不可少的,維生素ABC平時的消耗量都會增加,所以無論是在孕期還是產後都需要大量的進行補充。
以上幾種營養元素都是孕期消耗巨大而且需要大量補充的,但在我國,人們平時飲食結構根本沒有辦法把這些營養素一次性補全,所以就只能依靠着生產完的那一個月幾種給身體補充營養。
外國媽媽不需要坐月子是不需要補充以上營養嗎?並不是!
外國媽媽在產後一個月也會調整飲食結構,吃一些高營養的食物,但時間不會持續一個月,可能是一週或是兩週,因爲外國媽媽尤其是歐美等地,他們日常的飲食結構基本就是高蛋白質高脂肪高鈣等構成的,所以體內對上述營養元素儲備充足了,生娃後也不會造成營養過度流失,恢復原來的正常飲食基本就能補充回來。
但不需要坐月子是幾十年的飲食結構決定的,其次是歐美人體質本身就比亞洲人好,所以只要生娃後注意保暖就沒什麼問題,但這一切對於中國寶媽都是不適合的,不能盲目模仿。
是否需要做月子,完全是個人體質決定的,如果外國媽媽體內營養流失大,不充足,體質較弱,生完娃之後也是要坐月子的,只不過她們把坐月子的地方變成了專門調理身體的機構,叫法和用的方法不同了而已,目的都是相同的。
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