泰國試管備孕前的準備有哪些？看看

對準備要可愛小寶寶的備孕夫妻來說，懷孕前的準備工作對寶寶以後的成長髮育來說至關重要，夫妻雙方需要從心理、生理和物質等各方面做好孕前準備。在補充營養的同時，也要注意飲食上的多樣化。在孕前應多食用魚類、牛奶、牛肉…

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孕育一個健康的寶寶是每個準媽媽、準爸爸的心願。對準備要可愛小寶寶的備孕夫妻來說，懷孕前的準備工作對寶寶以後的成長髮育來說至關重要，夫妻雙方需要從心理、生理和物質等各方面做好孕前準備。

1、身體準備

爲了生一個健康寶寶，夫妻雙方必須得做一次從外到內的檢查。因爲懷孕之後就不能用yao了，因此需要早點治好身體的各種可能影響胎兒ji因的小疾病，比如口腔問題。

2、心理準備

懷孕本身就是個順其自然的事情，如果一時半會懷不上，也不要給自身太大的壓力。如果承受太大的壓力，會影響卵子及精子的質量與活性，尤其是女性，影響正常排卵。

3、營養準備

夫妻雙發都要做到均衡營養，無論男女在這個階段都要注意營養。男性營養不良會影響精子質量，從而導致不孕。而且補充營養不僅是爲胎兒準備，也是爲了應對孕後和產後可能出現的各種變化。

多吃維生素C和抗氧化劑、含鈣、鋅高的食物。恆健海外zhi出孕前6個月，每天攝入400毫升的葉酸，因爲葉酸缺乏會造成胎兒發育不良。

前期備孕吃什麼好？

俗語有云：“三天不吃青，兩眼冒金星”，這說明人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準備懷孕時及懷孕後，都要注意新鮮無污染的蔬菜、水果，還可多吃一些野菜和ye生食用菌。

同時，要避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，以便讓體內產生高質量的精子和卵子，形成優良的胚胎。

在補充營養的同時，也要注意飲食上的多樣化。不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不一樣。所以，食物要吃得雜一些，不要偏食，什麼都要吃一些，特別是多吃五穀雜糧，對身體好。

在備孕過程中，女性要特別注意儲存鈣和鐵。因爲懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，如果是受孕後再去補充就太晚了，特別是原本營養就較差的女性。

因此，在孕前應多食用魚類、牛奶 、牛肉、豬肉、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，避免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。