“世界百美面孔”朱珠，也逃不開懷孕水腫的變化，做好應對少受罪

坐着的時候可以選擇將腿放在椅子或沙發上，讓腿腳擡高，躺着時也儘量用給枕頭墊在腳下，使腳高於牀面。有些孕婦認爲水腫之後應該靜養，其實不然，選擇散步、瑜伽、普拉提等運動，都是讓四肢血液循環更暢通，有效改善水腫的好…

原標題：“世界百美面孔”朱珠，也逃不開懷孕水腫的變化，做好應對少受罪

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

懷孕究竟會給女性身體帶來多大改變，並沒有確切的說法，儘管經歷的困擾都差不多，但因爲個人體質有區別，程度也不一樣。

相對來說，經濟條件較好的人羣懷孕相對要輕鬆一些，她們可能會有專業營養師的指導，也更注重科學懷孕、營養均衡與運動。

但是，無論是誰要當媽媽，總要經歷些“折磨”。即便是連年入列“世界百美面孔”的超級名媛朱珠，也是如此，最近曬出的孕照中可以明顯看出，她也逃不開懷孕水腫的變化。

朱珠談懷孕水腫

從朱珠當前的孕肚來看，大概懷孕有六個月了，也開始出現普通女性懷孕所無法抵擋的各種困擾，比如：水腫。

雖然孕期有保持定期鍛鍊的習慣，但還是擋不住身體發胖，不過狀態還是要比普通孕婦好不少，面色紅潤，畢竟底子很好，依然楚楚動人。

但照片中四肢和手腳的水腫也清晰可見，變得圓圓潤潤。

朱珠還在社交媒體上發圖發文向大家求助，希望得到更多消除水腫的方法，可見水腫對她的折磨還是相當嚴重。

最終，朱珠找到了玉米鬚這個“救命稻草”，不僅曬出製作方法和圖片，還給出了真實評價和真誠忠告。

當然，她也直言，消除孕期水腫玉米鬚對自己來說是非常好用的，但並不意味着對於其他孕期姐妹同樣適用，畢竟每個人身體狀況不盡相同，所以大家不要隨便嘗試，以免對身體及胎兒造成損害，有問題找醫生纔是王道。

孕期水腫並非喝水多所致

孕期水腫連世界上最美的女人都不放過，更不必說平凡的絕大多數孕婦了。

身邊很多朋友懷孕後也不同程度出現水腫，爲了減少腫脹情況，有些孕婦刻意減少飲水量，但收效並不理想。

那麼，究竟是什麼原因導致懷孕中後期開始，很多孕婦出現四肢及手腳的水腫呢？

首先要分清楚水腫是生理性的還是病理性的，當身體只是單純出現水腫的情況，那麼基本上是因爲身體內激素水平、體態等發生變化導致的。

還有些水腫會伴隨高血壓、頭暈、頭疼等其他症狀，此時就需要孕婦去正規醫院接受檢查，判斷是否身體出現實質性疾病。

水腫看似相同，卻應區別對待

既然躲不開就迎難而上，孕媽們做好應對，可以讓自己少受罪。

當水腫爲生理性時，孕婦如果對玉米鬚不過敏，可以像朱珠一樣嘗試用煮水喝，也可以通過注意調整身體站坐臥姿來緩解。

下面介紹一些適合所有孕婦緩解水腫的方法，日常生活多注意。

1、避免長時間站立或坐臥

長時間站立會導致血液及體內其他液體大量涌向四肢，便容易出現四肢水腫越發嚴重的狀況。

坐着或躺着的時間也不宜過久，否則容易導致身體因缺少活動量而腫脹。

適度運動、適度休息，纔能有助於緩解水腫。

2、坐臥儘量腿擡高

坐着的時候可以選擇將腿放在椅子或沙發上，讓腿腳擡高，躺着時也儘量用給枕頭墊在腳下，使腳高於牀面。

這樣簡單實用的方法，都是在每時每刻減輕水腫的小技巧。

3、選一雙大鞋爲腳放輕鬆

當腳出現水腫的時候，一定不要再讓它受委屈，選擇稍大一碼的鞋減少對腳部的壓力，會有效緩解水腫狀況。

孕婦不要幻想穿小一點的鞋子會將水腫“壓縮”，只會適得其反。

4、合理膳食很關鍵

懷孕中後期，身體對營養物質的吸取量增大，孕婦要合理搭配蔬菜和魚肉蛋，讓飲食多樣化，不僅可以很好地控制體重“飛漲”，還能起到緩解水腫的作用。

5、適當運動爲四肢“減壓”

有些孕婦認爲水腫之後應該靜養，其實不然，選擇散步、瑜伽、普拉提等運動，都是讓四肢血液循環更暢通，有效改善水腫的好方法。

當然，有條件的孕婦還可以到衛生條件較佳的游泳館去，選擇淺水區在水中漫步，讓水的流動來爲雙腿、雙腳做按摩，不僅能讓身體感到更輕鬆，還能改善水腫。

6、適量多喝水促進體液排出

當身體出現水腫後，孕婦應多飲水，促進身體排尿。

無論什麼方法，都需要孕婦依據個人情況，在醫生指導下理性選擇，切不可盲目嘗試，以免對身體造成傷害。