六方法教你判斷寶寶營養情況
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想判斷寶寶營養狀況如何,媽媽可掌握一些簡單的衡量辦法,掌握了這些辦法,就不用再瞎着急了。
隨着人們生活水平的提高,人們越來越重視寶寶的營養情況,既要預防營養不良,又要防止肥胖,新媽們看着寶寶,總是心理沒底,好像瘦了一點,好像胖了一點?常常將寶寶與其他寶寶做對比,不自覺地增加減少寶寶的飲食分量。
1、體重
體重是反映兒童生長於營養狀況的靈敏指標,它反映兒童的營養狀況,尤其是近期的營養狀況。兒童正常的體重可用下列公式估算:
1-6 個月: 出生體重(kg)﹢月齡×0.7(kg)
7-12 個月: 6+ 月齡×0.25(kg)
1-6 歲: 年齡×2+8(kg)
7-12 歲:( 年齡×7-5)/ 2(kg)
注意: 體重減輕或升高超過10%,開始要注意監測,而超過20% 則爲異常,需要專業人士判斷。
2、身高
身高反映的是生長期的營養狀況,它受遺傳、環境和種族的影響較爲明顯 。
一般情況下: 出生時爲50cm 左右1 歲時爲75cm 左右2 歲時爲85cm 左右2-12 歲: 年齡×6+77(cm)注意: 原則上變化超過10% 爲異常,但由於現在寶寶營養充足,有部分健康寶寶的身高也可能超過原則上的10%,需配合其他判斷標準一起判斷。
3、考普氏(Kaup)指數
考普氏指數是用身長和體重來判斷的一種方法,考普氏指數僅適用於3 個月~ 3 歲嬰兒。
具體公式爲: Kaup= 體重(kg)÷ 身長2(cm)×10。
注意: 指數> 22 爲肥胖;5~19 正常;10~13 爲營養不良。
4、腹部皮下脂肪厚度
皮下脂肪厚度,是體現寶寶營養狀況的一個重要判斷指標。
當寶寶營養不良時,皮下脂肪會變薄。如果寶寶面部消瘦時,通常問題已經較爲嚴重,通常消減的順序先是腹部,然後是軀幹、小胳膊和小腿,最後是面部。在腹部臍旁乳線上,以拇指和食指相距3 釐米與皮膚表面垂直成90 度角,將皮膚層捏起,然後量其上緣厚度。
正常:1cm 以上。
輕度營養不良爲 0。4~0。8cm ;中度營養不良爲0。4cm 以下;重度營養不良患兒皮下脂肪幾乎完全消失。
5、外貌
觀察寶寶皮膚的色澤、光潔度、紋理、溼潤度、彈性等。如果寶寶的頭髮濃密有光澤; 小臉白裏透紅,皮膚細膩彈性好,口脣與眼皮的內面和指甲是淡紅色,這些都說明寶寶營養狀況好。
6、精神狀態
寶寶吃得香、睡得香不易醒、醒後精神好、活潑不纏人,則說明寶寶的營養狀況夠,在營養不良較重時可出現精神萎靡、反應差、嗜睡。
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