教你十招:讓寶寶吹空調不得病
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嬰幼兒的體溫調節功能還不完善,很容易隨環境變化,因此,適宜的環境溫度對寶寶更加重要。如何讓寶寶健康吹空調呢?父母有必要了解以下10個訣竅。
炎炎夏日,空調開始大顯神威。至於要不要讓寶寶吹空調,家長們意見不一:吹吧,怕感冒!不吹吧,怕長痱中暑!其實,嬰幼兒的體溫調節功能還不完善,很容易隨環境變化,因此,適宜的環境溫度對寶寶更加重要。如何讓寶寶健康吹空調呢?父母有必要了解以下10個訣竅:
No.1 出汗後不要馬上吹空調
寶寶室外活動出汗後,應先等汗液退去再開空調,開啓空調前,要將寶寶身上的汗擦乾,並換上乾爽的衣褲。
No.2 保持室溫恆定,溫差不宜過大
空調的溫度不要調得太低,通過空調保證室溫維持於24℃~26℃。氣溫較高時,可將溫差調到6℃~7℃左右;氣溫不太高時,可將溫差調至3℃~5℃。空調的風速不宜過強,也不要頻繁開啓空調,導致室內溫度變化過大。
Tips:大一點的寶寶還會自己開關空調,調節空調溫度,把空調遙控器收起來,放到寶寶夠不着的地方。
No.3 避免空調直吹寶寶
父母要注意一下空調的吹風口,切忌將空調直吹寶寶。直接久吹,風力過大,寶寶全身毛細血管收縮,體溫過度降低,易引起疾病,最好借用隔壁房間空調調整室內溫度。
No.4 定時通風換氣
家長可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”,平時則“小換氣”,確保室內外空氣的流通,防止病原菌的繁殖。“大換氣”時,打開窗戶、電扇,讓空氣暢快地對流15分鐘;“小換氣”則是一天數次,時間可以短些。
Tips:有新生寶寶的家庭,使用空調時,至少打開一扇窗戶,保持室內空氣流通。
No.5 需要時刻保溼、補水
因空調沒有調節溼度的能力,且寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人。所以,家長要注意多給寶寶吃水果蔬菜,喝溫開水,以補充身體所需的水分。在空調房使用加溼器或在室內放置一盆水也可增加室內的溼度哦!
Tips:注意將加溼器放到寶寶夠不着的地方,以免觸碰發生意外。
No.6 不要頻繁進出空調房
由於各房間存在溫差,寶寶如果呆在空調房裏,最好不要頻繁將他抱進抱出(比如夜間讓寶寶上廁所、喝水等),否則寶寶也容易因溫度變化適應不良而患上感冒。
No.7 醒前一小時關空調防感冒
小兒體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟,對內外溫差的調節能力還不是很健全,因此需要一個逐步適應的過程。寶寶醒來1個小時前關掉空調,可以讓室內溫度逐漸與室外溫度一致,等他起牀時室內外的溫差已不大,能有效防止寶寶患上各種呼吸道疾病。
Tips:關閉空調後不要馬上打開門窗,等室內溫度略微回升後再開窗。
No.8 空調要做到定期清潔
定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片,以保障室內空氣質量。清洗空調散熱片時,只需要購買專業的空調消毒劑便可自己在家操作。
No.9 最好穿着長袖薄衣褲
寶寶在空調房裏待的時間一長就會感覺稍微有點冷,可選擇給他穿着純棉材質的長袖薄衣褲,或給他加一件衣服並穿上襪子,防止着涼和肚子痛。
Tips:家長要根據室溫適當增減衣物,儘可能避免出汗,特別不要出大汗,以減少着涼的機會。
No.10 氣溫不高時,多帶寶寶到戶外去
不要讓寶寶整天都待在空調房間裏,每天清晨和黃昏室外涼爽時,帶他到外面逛幾圈,呼吸新鮮空氣,可讓他適應室內外的溫度差,提高身體的適應能力。
溫馨提示:堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次體溫,一旦發現體溫上升,立即給他進行簡單的物理降溫,防止寶寶發生感冒發燒後措手不及。文/黃靜潔
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