孩子爲什麼會散光呢?有沒有什麼辦法有效預防?!
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孩子馬上就要開學了,老師讓家長交一份孩子的體檢表。前兩天我就帶着孩子去體檢了,結果發現女兒的左眼散光。那麼,怎麼預防孩子散光呢?
孩子馬上就要開學了,老師讓家長交一份孩子的體檢表。前兩天我就帶着孩子去體檢了,結果發現女兒的左眼散光。
很多人可能只聽過散光,但對散光的症狀不太瞭解。散光是什麼?散光是一種常見的眼睛疾病,會造成視力模糊、看不清、重影等現象。嚴重的還會引起另一隻眼睛疲勞痠痛,同時還會引起寫字姿勢不正、頭歪等。我的右眼睛從小就是,所以到現在看東西都是左邊眼睛的功勞。
千萬別以爲眼睛有問題了戴戴眼鏡就好,一旦發生散光簡直太難根治了!而且體檢的時候發現現在孩子散光的概率越來越高。很有必要跟大家普及一下散光該如何預防,別等到孩子真的散光了再去想辦法治療,那就等於亡羊補牢了。
散光到底該如何預防呢?寶爸寶媽們注意了!
1,不要讓孩子長時間吹空調,也要避免風扇直接對吹孩子的臉部,因爲空調和風扇會蒸發掉眼睛的水分,造成眼睛水分流失、乾澀。如果夏天實在太熱,不妨在空調房裏放一臺加溼器,或者在地面灑上水,來增加空氣的溼潤度。
2,孩子看電視玩手機或者看書等,要提醒孩子不要目不轉睛,應該適當的眨眨眼,減少眼球暴露時間,以免淚液蒸發。
3,食補。通過吃一些含有維生素A,維生素B的食物和水果,來補充眼睛所需要的營養。像橘子,橙子,綠葉菜,魚,雞蛋等,都是很不錯的選擇。
4,看電視的時候,應該把電視屏幕調整成下視角20度,更符合眼睛的屈光需求,可以有效減輕眼睛的疲勞感。
5,監督孩子不要連續看電視、電腦超過1小時。家長應該多陪陪孩子,不應該長時間將孩子交給電子產品。也可以提前教會孩子做眼保健操,看過電視以後做一遍有效緩解眼部疲勞
6,孩子要從小保持良好的坐姿。記得教孩子看書寫字不要離得太近(影響眼睛屈光),坐車坐船不要看書(眼睛容易疲勞),躺着也不可以看書(影響眼睛屈光,增大眼壓)。並且讓他知道不能這樣做的原理。
7,平時給孩子選擇讀物的時候,也注意不要選擇字體太小的那種。
8,讓孩子不要揉眼睛。因爲揉眼睛會造成眼睛晶體錯位,從而造成散光。
9,多帶孩子參加戶外運動,多看看綠色的東西,對視力也很有助益。
10,每天抽時間跟孩子一起做這樣一個訓練:將目光儘可能放遠,能看多遠就看多遠,然後再將目光收回看鼻尖,像要看到鼻尖有什麼東西似的。再接着轉轉眼睛,眼睛要儘可能的看到上下左右的極致,直到眼睛有痠痛感爲止。這樣長時間練習下來,不僅可以有效預防散光,還可以預防斜視、近視。
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