早起4件事讓寶寶耳聰目明,比吃補藥都好用
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“一日之計在於晨”,每一天的早晨都是一個嶄新的開始,早起的心情和狀態對於孩子一整天的收穫、行爲都有重大影響。如果家長每天早起堅持給寶寶做好4件事,保證能讓你家孩子耳聰目明,更加智慧,比吃什麼補藥都要好用得多,不信就來試試看。
“一日之計在於晨”,每一天的早晨都是一個嶄新的開始,早起的心情和狀態對於孩子一整天的收穫、行爲都有重大影響。如果家長每天早起堅持給寶寶做好4件事,保證能讓你家孩子耳聰目明,更加智慧,比吃什麼補藥都要好用得多,不信就來試試看。
一、不要着急起牀,迷糊一會兒更健康
家長每天叫孩子起牀不要太強制,要給孩子一個適應期從睡眠中調整過來。孩子在睡夢中,身體各系統也是處於休眠狀態,如果要恢復清醒,這勢必要經歷一個“開機”過程。貿貿然突然起牀,就很有可能頭昏眼花,渾身痠疼無力,影響孩子一整天的學習和精神狀態。
而且,經過一個晚上的睡眠,孩子不恰當的睡姿導致的問題,在早起醒來的時候,如果身體某處不舒服這時也都會顯現出來,醒來立刻坐起會增加腹髒壓力,給孩子心臟等造成不適。
二、不要着急開窗,“吐故”之後再來“納新”
有些家長在叫孩子起牀之後,迅速拉開窗簾,以使孩子進入白天狀態。其實這時應該先等孩子穿好衣服,洗漱完畢後,再開窗通風。因爲無論冬夏,清晨的溫度總是有些偏涼的,以孩子脆弱的抵抗力,早起過早開窗很容易“風邪”入體,引起感冒等疾病。
另外,最好培養孩子早起排便的好習慣,不僅清腸排毒,還有利於養成好的排便習慣,避免便祕等問題。
三、早起捏捏耳朵,幫助醒腦明目
別小看小小的耳朵,人體全身的器官在耳朵上其實都是有投影反射區的,耳朵上遍佈着密密麻麻的耳穴,每天早起堅持給遍佈耳朵進行一個小按摩,保健作用可是大大的!
用掌心按住兩邊耳孔,保持幾秒之後鬆開;用手的食指、中指、無名指去輕輕敲擊寶寶後枕骨;兩個動作反覆循環數次,不僅幫助恢復一天好頭腦,提高孩子記憶力,對於維持健康好身體也有重要作用。
四、早起運動不可少,神清氣爽
每天早上起牀後,讓孩子堅持做做擴胸運動、伸展運動和踢腿運動,雖然這聽上去很廣場、很不怎麼樣,但是對孩子的身體健康卻是受益無窮的!
對於正在快速發育的孩子來說,每天早起堅持運動,不僅恢復精神,神清氣爽,更重要的是強身健體,鍛鍊他的骨骼和肌肉發育,對於長個子和大腦智力開發都有良好效果!
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