媽媽最關心的苦夏問題,答案都在這裏!
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
俗話說“夏天無病三分虛”,也確實有很多寶寶在承受“苦夏”的煩惱。當他打不起精神,茶飯不思的時候,下面的方法也許能幫幫他。
孩子天生消化功能比較弱,夏季體內所需熱量降低,天天呆在空調房的孩子運動量銳減,也就越來越不容易感到飢餓,另一方面,夏季氣溫變化大,天熱天涼交替,引起精神疲憊,自然食慾不振。
晚睡早起,1小時午休
夏季白天漸長,夜間變短,孩子的作息也應該順應大自然的規律,晚睡早起。當然對孩子來說,晚上最晚也不要超過22點。
爲了保證睡眠,每天最好讓孩子有1個小時的午休。夏天午後1點多,氣溫最高,人體出汗多,加上午飯後消化道的血液供應增多,大腦血液供應相對減少,孩子會容易疲倦,此時最適合午休。不過,要注意不要一吃完飯就讓孩子躺下,飯後稍事活動半個小時再睡。
多喝水、少吃冰、少吃甜
夏季天氣炎熱,孩子更容易出汗,出汗多會耗津傷陰。所以,一定要注意給孩子多補充水分。白開水是最適合孩子的飲料。
夏季水果多,水果富含水分、各種營養,但並非吃得越多越好。因爲很多水果的含糖量很高,糖分攝取過多,會造成脾胃溼熱,身體裏有內熱,孩子容易生病。而且,中醫認爲,水果也屬寒涼,吃起來要有節制,例如西瓜,每次給孩子吃一牙就夠了。食用時最好是常溫,不要從冰箱裏拿出來就吃。
冷飲、冰淇淋也是孩子夏季愛吃的食物,但不宜給孩子多吃。一方面是因爲糖分太多,另一方面冷飲看似可以解暑降溫,但強烈的冷刺激,會導致胃血管收縮,引起胃部不適,令孩子的食慾下降。
空調可以開,但要注意換氣添衣
夏天那麼熱,給不給孩子開空調,一直是父母糾結的事情。孩子的房間可以開空調,但室溫要控制好,以24~28℃爲宜。如果孩子一直呆在屋內,應該適當增添一件薄外衣。空調房間不要忘了換氣,爲保證室內空氣新鮮,空調不要開得太久,尤其在早晚較涼爽時,還應適當採取開窗通風的方式。
特別要注意的一點是,孩子從外面回來,大汗淋漓時,不要馬上進入溫度很低的空調房間,先把汗擦乾,加一件衣服,再開空調,避免讓空調直吹孩子。因爲出汗時,人體的毛孔都是張開的,遇到突如其來的冷風刺激,會立刻收縮,汗流不出來,身體裏的熱淤積體內,加重內熱。
飲食清淡,酸味食物開開胃
孩子的脾胃運化功能尚不完善,清淡飲食,可以幫助調理腸胃功能。夏季,孩子的日常飲食應該少油膩、少辛辣,以免助熱、生痰、生溼,多吃蔬菜、水果。山藥、冬瓜、絲瓜、薏米等健脾利溼的食物可以經常食用。
如果孩子已經出現了“苦夏”的症狀,適當吃一些開胃的食物,是有助於緩解“苦夏”症狀的。媽媽可以給孩子準備一些酸味的水果,比如橙子、草莓。或是一些開胃的小零食,如自制山楂糕。也可以用烏梅、陳皮等自制酸梅湯,綠豆百合湯也是不錯的選擇。此外,孩子食慾不振時,不要強迫孩子進食,可以少食多餐,減輕脾胃的負擔。
關於苦夏,媽媽們最想問的問題
Q:除了不愛吃飯,苦夏還有哪些症狀呢?
A:寶寶出現苦夏的問題,除了食慾不振不愛吃飯外,還容易伴有低熱(體溫37~37.5℃左右)、不愛活動和體重減輕等症狀。
Q:寶寶吃得不如以前多,會影響發育嗎?用治療嗎?
A:苦夏不是病,不愛吃飯等症狀一般也不會很重,因此不需要到醫院處理,在家調理就可以緩解。媽媽可以讓寶寶少食多餐、多吃水果、多喝水,一般就能夠緩解苦夏症狀。如果寶寶長時間不愛吃飯、不愛活動、低熱等症狀,甚至出現明顯的體重減輕,對發育就會不利,最好及時帶寶寶看醫生。
Q:上火會導致苦夏嗎?
A:苦夏是由於暑溼困脾造成的消化吸收功能紊亂,並不是因爲上火導致的。
Q:苦夏會導致夏季熱嗎?
A:苦夏嚴重了可能會發展爲夏季熱。夏季熱是一種小寶寶特有的疾病,是由於機體感受暑溫而導致出現長期低燒、口渴、多飲、多尿等症狀,需要及時帶寶寶看醫生,在醫生指導下治療。
添加輔食後,寶寶遭遇的問題,你關心的都在這裏!
孕媽媽最關心的10個問題
新手媽媽最關心的問題,你值得擁有!
孕媽媽擔心的這七大問題 你中招了嗎
母乳餵養常見5大問題,你想知道的答案都在這!
關於寶寶輔食添加,媽媽最關心的6個問題,總有一個你關心的
準媽媽最關心的N個問題 1月
試管嬰兒,你關心的問題,或許能在這裏找到答案
整理|孩子換牙的7大常見問題,答案在這裏
關於開奶、下奶,媽媽最關心的10大問題!
準媽媽最關心的N個問題-4月
懷二寶時,準媽媽最關心的6個問題!
關於寶寶發熱,一些最熱問答都在這裏
99%媽媽們的母乳問題,答案全在這兒!太全了!
“媽媽,我從哪裏來?”這纔是最好的答案!
羊水穿刺孕媽媽最關心的問題,你要了解嗎?
準媽媽最關心的N個問題-5月
孕媽媽分娩前最想了解的幾個問題,一定要提前知道答案啊
寶寶出生第一年,99%的媽媽都關心這些問題......(快收藏)
關於肚形,孕媽媽最關心的9大問題!