盤點幼兒睡前不能吃的食物
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對於愛吃零食的寶寶,睡覺前都不忘了吃,在這裏,本站小編要提醒家長們的是,有些食物是寶寶在睡前不能吃的,否則會影響睡眠和健康,下面我們就詳細的來看看,幼兒睡前不能吃的食物分別都有哪些?
對於愛吃零食的寶寶,睡覺前都不忘了吃,在這裏,本站小編要提醒家長們的是,有些食物是寶寶在睡前不能吃的,否則會影響睡眠和健康,下面我們就詳細的來看看,幼兒睡前不能吃的食物分別都有哪些?
幼兒雖然入睡早,但很多家長習慣在孩子入睡前給其補充食物,下列食物不宜多吃:
1、方便麪
它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑,對兒童尤其沒有好處。
2、油炸食品
高熱量食品充當夜宵,發胖的可能性升至95%以上。
盤點幼兒睡前不能吃的食物
3、產氣食品紅薯、栗子類
雖然營養不錯,但卻是“產氣大王”,吃了以後不活動馬上入睡,那股氣在孩子腹中左衝右突,會讓他不得安眠。
4、全脂奶或高脂特濃奶
牛奶能助睡眠並不錯,但問題是夜宵中的脂肪極易在體內積蓄,對孩子也是如此,所以入睡前飲低脂奶或脫脂奶爲好。
5、巧克力類點心或糖果
這類食品中的可可成分很容易導致興奮,對安然入睡無益。
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