寶寶不吃蔬菜只吃水果可以嗎
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前幾天聽到有幾位媽媽在討論說,她家的寶寶很不愛吃蔬菜,一喂他就吐出來,水果也富含維生素,能不能多給他吃水果代替呢?
寶寶不吃蔬菜只吃水果可以嗎
如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜,水果的攝入量就會越來越大,導致身體攝入過量的果糖。
而體內果糖太多,會使寶寶的身體缺乏銅元素,影響骨骼的發育造成身材矮小,還會使寶寶經常有飽腹感,導致食慾下降。
水果中的無機鹽、粗纖維的含量要比蔬菜少,蔬菜能促進腸肌蠕動、保證無機鹽中鈣和鐵的攝入,這些功能是水果代替不了的,所以,媽媽一定要想辦法讓寶寶吃蔬菜。
1.給寶寶吃父母的炒菜。
2.用燉肉湯做麪條或菜湯,寶寶會很愛吃的。即使很不愛吃輔食的嬰兒,聞到飯桌上的飯菜味,都會着急吃的。
3.把寶寶放在父母吃飯的飯桌旁一同進餐,這會增加寶寶食慾。
4.主食和輔食分開喂,會增加嬰兒食慾,讓嬰兒品嚐出不同食物的味道,如果都是放在一起吃,飯菜混合着,寶寶就總是吃味道不明確的飯食,不利於刺激寶寶吃飯的興趣。
5.吃一口飯,吃一口菜,再喝一口湯,嬰兒會在不斷的飲食變換中增加進餐興趣。
6.每天要儘量不吃同樣的食品,一週儘量不重複上一週的菜譜。如果種類相同,做法要更換一下。
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