你的寶寶睡的好麼?分享7個祕決讓孩子睡香! 第一部分
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很多媽媽跟我反饋孩子睡眠問題,比如孩子是隻能抱着才睡覺,或孩子睡不踏實容易醒等問題,這些都讓媽媽感到疲勞和無奈。我個人並不是一位“哭聲免疫法”的支持者,所以一直想尋找和探索一種真正適合孩子和媽媽的溫柔方法。這篇文章無疑幫我解決的這個困惑,我翻譯的過程中也加入了一些自己的理解,希望
在媽媽們想要試圖想要培養孩子睡眠習慣之前,需要有一些心理準備。首先,媽媽需要有一個正確的觀念。你要明白在睡眠訓練的開始階段,媽媽和寶寶可能都會身心疲憊,所以要先有正確的認識。第二、經過一些簡單的調整,你一能使孩子的睡眠訓練變容易,而且最終孩子會睡的更好。這些心理準備好,我們就可以開始了。
1.護理責任
媽媽必須明確現在最重要的事情是讓孩子變成一個有好睡眠的人。所以,先把自己的一些社交應酬活動推遲兩週,用着兩週的時間來幫助孩子培養睡眠習慣。當發現寶寶要睡覺或者是哪怕小睡的時候,媽媽能全身心的在寶寶身邊協助寶寶睡眠。
皮皮媽媽解讀:對在哺乳期的媽媽或全職媽媽來說,2周的時間比較容易做到。但是對於已經工作的媽媽,2個星期的睡眠培訓似乎有點不可行,這時其實可以讓平時帶孩子比較多的家人或保姆按照這個方法實施。
2.連貫/常規
寶寶的生活是很有規律的,他們自己也會堅持這個規律,要求媽媽們也按照他們的生活節奏安排日常。當媽媽和寶寶都按照規律做事情的時候,寶寶就知道下一步該做什麼,這樣就會有安全感而不是擔心。這樣的規律其實對媽媽和孩子都有好處,因爲不用動腦筋想下一個步驟。對規律有所認識後,就需要做到連貫。當孩子睡眠訓練成功後,有兩件事情非常的重要:一個是睡眠位置、一個是睡眠時間!所以一旦建立了規律,就一定堅持按照規律做下去!
皮皮媽媽解讀:其實很多媽媽都有嘗試給孩子訓練睡眠的經驗,有時經過幾天的失敗就感覺我的孩子比較特殊,不適合用這種方法,其實一個好習慣的養成是需要時間的,並且一旦養成就不要輕易改變。
3.壓力
如果媽媽有較大的壓力或者是家庭正在經歷比較有壓力的階段,這也有可能是造成寶寶睡眠不好的一個原因。寶寶是非常有敏感和有預感的。雖然他們還不明白某一種處境的概念,但是他們能感覺到。因爲他們與寶寶有很強的連接性,能快速準確的感知到父母的感覺。所以,如果父母在壓力下,寶寶就首先感覺到了!
皮皮媽媽解讀:即使寶寶很小也能深切的感受到家庭的氣氛,這就是爲什麼很多媽媽發現,自己跟愛人大吵一架之後,最後寶寶生病了。也就是爲什麼我們倡導,大人之間有矛盾時儘量不要用大吵大鬧的形式,如果一定要這樣的話,儘量避開孩子的原因。
寫在後面
本文一共有7點,今天我先分享3點,希望給媽媽們多一點時間消化和準備,明天我會再分享3點。總體來看,前面的6點主要是針對寶寶進行睡眠訓練之前的準備工作,最後的第7點纔是具體的操作。但是媽媽們一定要把前面的準備做好才能進行最後一步哦,千萬不要操之過急!
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