爲什麼別人的孩子長得快?
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今天是兒童節,希望天下間的兒童都能健康快樂成長!
由於現代的兒童食性複雜,兒童亞健康的現象已經出現。那麼今天老歐整理了一些有益兒童生長髮育的食物,希望家長學會,並且可以給家裏的兒童多多攝入,讓孩子可以健康茁壯成長!
一、牛奶。牛奶富含鈣質和蛋白質,在兒童成長髮育的過程中,可以起到非常重要的作用!如果你希望自己的孩子將來有一個落落大方的身高,那麼多喝牛奶,一定沒錯!
二、骨頭湯。同樣的,骨頭湯裏的營養成分和礦物質,正是人體生長所需要的,有條件的家庭一定要多多給孩子喝湯。飯桌有湯,孩子吃飯也胃口大開。
三、海魚海鮮。海產品的蛋白質非常優質,人體利用率能達到90%以上。海產品當中的牛磺酸,磷,鈣等等,更是兒童生長過程中必不可少的營養元素!這也就是爲什麼漁民的孩子都長得特別壯實的原因吧!
四、蔬菜水果。作爲我們最重要的維生素來源,蔬菜水果的重要性不言而喻。維生素不僅能改善我們人體的體質,還有一個非常重要的作用就是協助人體吸收其他的營養成分,類如鈣質之類的。兒童不愛吃蔬菜的情況下,補充水果也是一個非常好的方法!
幾十年前,日本人的平均身高是遠遠低於我們國家的。在後來,日本從政府階層發起了一個全民增高運動,主要是從飲食入手,而且是從娃娃抓起。各種營養品都有國家買單,小朋友只負責好好長大。現如今,日本人的平均身高已經超過中國人了,從前的“小日本”,如今也站了起來!
那麼既然別人能做到,那我們一定也能做到,只要我們每個人都肩負一份責任。關愛兒童的成長,就是守護我們種族的未來!
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