寶寶一放下就醒，抱起來就睡，簡直演技爆表！

如何讓寶寶擁有一個好的睡眠？寶寶一放下就醒，抱起來就睡，寶寶簡直演技爆表，下面關於嬰兒睡眠的8種困擾，看完你就全明白了！

衆所周知，良好的睡眠對新生兒及嬰幼兒都是很重要的，然而家長們卻對於寶寶的睡眠有着這樣或那樣的不解與煩惱。所以今小編就盤點了大家常見的嬰幼兒睡眠問題，各位粑粑麻麻們可以閱讀一下內容，以解心憂。

分不清白天和黑夜

新生嬰兒是做不到一覺睡到天亮的，寶寶還是需要在夜間吃奶。家長只能多引導培養寶寶的晝夜意識。此外，如果寶寶有時白天連睡3、4小時不醒或者早上起太晚，也容易發生晝夜顛倒，出現晚上入睡困難的問題。

愛兒支招:

對於新生寶寶，家長在白天餵奶的時候，要多和寶寶說話，整個氣氛輕鬆愉快。到了晚上給寶寶餵奶時，儘量將聲音放低或保持安靜，燈光調低。

而對於月齡大一些的寶寶，白天要保持活動量，接受日光照射，而且白天寶寶睡眠期間的光線不要太暗，要讓寶寶慢慢區分白天和夜晚。

剛開始的時候，寶寶會不分晝夜地吃奶，但是逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些，家長一定要從小培養寶寶良好的睡眠習慣，晚上早些休息，減少寶寶發生晝夜顛倒的情況。

很困，卻不肯睡覺

過於疲倦的嬰兒之所以表現得興奮、易怒、急躁、難以入睡，是因爲體內的化學物質在對抗疲勞。缺乏睡眠會導致中樞神經系統高度清醒，醒太久，太疲勞就容易引發睡前哭鬧。

愛兒支招:

把睡眠時間一點點地提前，在寶寶還沒有困得很厲害的時候，就進行安撫，安排睡眠環境。

抱着就睡，放下就醒

3個月內的嬰兒較缺乏安全感，且剛入睡的20分鐘左右處於淺睡眠，所以如果寶寶在家長懷中入睡後，在此階段挪動到牀上就比較容易醒。3個月後，入睡會先進入深睡眠，放不下的現象就會好轉。

愛兒支招:

對於小月齡的寶寶，家長可以等寶寶睡着過20分鐘後再放或直接在牀上哄寶寶入睡，減少放下的步驟能夠有所緩解。另外，放下時也不要偷偷摸摸， 有時候小心翼翼反而不如放鬆些坦然告之“媽媽要把寶寶放在牀上睡啦”，嬰兒有了準備就不容易受到驚嚇。

嬰兒淺睡眠比例高，而淺睡眠期間睜眼睛動兩下甚至哭兩聲，都是正常現象，不要誤認爲寶寶已經醒了，從而對睡眠造成過度的干擾。因此，當寶寶哭的時候不必着急去哄，可以讓孩子哼哼兩下，沒準寶寶自己一會兒就又平靜下來重新入睡了。但如果哭鬧超過五分鐘還沒停下來的意思，家長就需要去查看寶寶的狀況了。

夜驚夜啼、搖頭抓耳

在排除了寶寶不是因爲飢餓、衣服過緊、大小便等等原因外，寶寶在睡着後突然大聲啼哭。這在醫學上稱爲嬰兒夜間驚恐症。同樣，維生素AD的缺乏也會導致寶寶出現此種症狀，因此建議出生滿15天后的寶寶補充維生素AD來幫助促進對鈣的吸收。

愛兒支招:

嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應；相反，若是毫無反應，而且平日愛睡覺，則當心可能是耳聾。嬰兒睡眠時哭鬧，時常搖頭、抓耳，有時還發燒，可能是患了外耳道炎、溼疹或是中耳炎。應該及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現象，皮膚是否有紅點出現，如果有的話，及時將嬰兒送醫院診治。

入睡後抽動

嬰兒大腦發育尚不完善，睡眠時控制肌肉運動的大腦仍然有部分活躍，產生間歇性的抽動。此外，寶寶四肢抖動可能是白天過度疲勞，受到不良刺激，如驚恐、勞累等原因所引起的，家長不必擔心。

愛兒支招:

最初的3-6個月可採用襁褓、摟壓等方式緩解抽動對睡眠的影響，一般這個現象會隨着成長自愈。

此外，寶寶出生滿15天后，家長一定要按時給寶寶補充維生素AD，以免寶寶因缺乏維生素AD而導致血鈣水平低的情況，這樣也容易引起寶寶抽動。

睡眠恢復不到從前

以前睡得好，但生了場病就夜醒無數，即便病好了，睡眠也不如從前好了，或是媽媽上班或孩子回了趟老家之後，好睡眠就一去不復返了。還有的寶寶夜醒每天在同一時間出現，呈現類似1點、3點、5點這種“對錶醒”。

這個現象就和習慣性夜醒有關，一般是由於在這個因爲偶然的原因醒過，受到餵奶，抱哄等干預，又沒有及時回調，變成會主動醒的習慣固化下來。比如說：本來晚上11點寶寶不會夜醒，但家長如果連續3、4天都在夜裏11點主動餵奶，那麼很有可能之後嬰兒就會主動在這個點醒。這表明父母的行爲是能夠影響和改變嬰兒的睡眠。

愛兒支招:

這種固定的模式會延續相當長的時間，看清楚習慣性夜醒產生的根源，就知道這個習慣並沒有需要繼續維持的生理基礎，勇敢的打破，維護好寶寶睡眠的完整性。

頻繁地翻身、醒來

新生寶寶胃容量很小，剛出生可能吃，一次能吃幾口，一頓吃完2小時就會餓，這是早期頻繁夜醒的生理因素。隨着嬰兒的長大，餓不再是主導因素，尤其是遠遠小於飢餓週期的夜醒，更可能是睡眠環境不一致、習慣性夜醒導致的。

而且寶寶的睡眠分爲深睡眠和淺睡眠兩種狀態。對小嬰兒來說，深睡眠和淺睡眠基本各佔50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處於完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動，淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現。

愛兒支招:

夜醒不單單是因爲餓了！屎尿、溼疹、冷熱、白天受刺激、換牀、家裏來人、媽媽上班、學翻身、長牙，乃至蚊子咬都可能夜醒， 留幾秒時間判斷，不要一醒就餵奶，無原則夜奶是導致習慣性夜醒的主因。如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急着去拍他、抱他或者給他餵奶，先觀察一段時間再去進行處理。如果是夜奶引起的夜醒頻繁，要及時減少夜奶次數。

睡覺時打呼嚕

寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶經常打鼾，那可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒着的情況下，有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了，對寶寶的腦發育會造成一定的危害。

愛兒支招:

如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。