春天除了吃好喝好,還要讓孩子多做這件事!
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隨着天氣轉暖,孩子們即將開啓歡暢的戶外活動季啦!戶外玩耍,免不了要受太陽曬,春季日光和煦,也是給寶寶曬太陽的好時節。
有讀者朋友問,聽說曬太陽可以防癌、防流感,這是真的嗎?這個問題可以這樣講:曬太陽是把雙刃劍。曾有歐美新聞報道曬太陽導致皮膚癌,這可能是由於曬太陽的方式不正確,通俗點說就是暴曬。我們以前經常說暴飲暴食不好,暴曬也是一樣的道理。
其實,如果曬太陽的方式正確、合理,不僅不會導致惡性腫瘤,還會給身體帶來很大益處。曬太陽對於抗腫瘤、防止感染細菌,或者消菌滅菌,都有着大大的功勞。一個人的健康生活肯定離不開陽光,特別是成長髮育過程的孩子,這一點家長們必須清楚。
現在至少有兩條已經明確的重要原因。
第一,如果不曬太陽,身體裏會缺少一種維生素,這種維生素叫做維生素D。
維生素D至少對身體有兩個方面的作用:
一是、促進鈣的吸收;
二是、癌症的防治離不開維生素D,這也是維生素D特別值錢的地方。很多惡性腫瘤,比如直腸癌、結腸癌,以及其他一些癌症,其發病率越來越高,研究表明,維生素D可以幫助消除腫瘤形成的血液環境,預防直腸癌、結腸癌等,美國哈佛大學的研究表明,目前還沒有任何營養素在防治癌症方面能與維生素D相媲美。所以從這個角度來看,人體一定需要曬太陽。
第二,陽光本身就是天然的消毒劑。在沒有任何消毒設備、沒有任何消毒條件的時候,大家要記住,陽光底下的這塊地方一定比陰涼地方更“乾淨”,就是因爲陽光可以抑菌,防止微生物生產繁殖,甚至陽光照射還可以在一定程度上殺滅微生物。
所以天氣好的時候,經常可以看到有人把被褥放在陽光下曬一曬,這是一種很好的做法。
所以,春天來了,要帶着孩子多出去踏青、參加戶外活動。
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