寶媽需注意,新生兒游泳的知識點
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新生兒游泳有哪些好處?新手媽媽該如何教新生兒游泳?下面看看下文關於新生兒游泳的知識點,寶媽注意了咯。
新生兒游泳
嬰兒游泳是指新生兒(出生當天至28天爲新生)或2週歲內嬰兒在專業護理人員或經過培訓嬰兒父母的看護下,在特定的水質、水溫和嬰兒專用泳圈保護中,進行的自主活動和水中撫觸,其原理是讓嬰兒在類似母體的羊水中做自主運動。
一、嬰兒游泳的好處
1)刺激神經系統的發育
通過身體與水的親密接觸,寶寶可以感知到來自不同皮膚、肢體、器官的感覺刺激,刺激寶寶神經系統的發育,鍛鍊腦部神經及肢體協調性,挖掘寶寶身體的潛能,增加寶寶的探索慾望,促進寶寶睡眠,對寶寶未來的智商、情商發育都有好處。
2)使呼吸系統得到鍛鍊
寶寶游泳的過程中需要克服水的阻力才能向前,這種“壓力”運動的方式對全身肌肉的耗氧量需求增加,所以游泳不僅可以達到促進血液循環、鍛鍊心肺功能的作用,還能鍛鍊寶寶的肺活量,讓寶寶有更加強壯的呼吸系統,對胸廓的發育大有好處。
3)有利於寶寶骨骼發育
嬰兒游泳是種相對安全的運動方式,對關節和骨骼的磨損很小;同時嬰兒游泳又是項全身運動,對寶寶身體各處的肌肉、骨骼、韌帶等都有鍛鍊作用。加上水的浮力,可以有效緩解重力帶來的"壓力",有利於寶寶骨骼發育,幫助寶寶成爲大高個兒。
4)有利於提高睡眠質量
水的輕柔愛撫,能使寶寶感到身心舒適,有利於提高其睡眠質量。此外,寶寶在游泳過程中還會消耗很多能量,水壓的按摩作用還能幫助腸胃消化,加上運動消耗的體力,寶寶的食慾也會相應增加,從而爲大人解決餵飯難的問題。
二、嬰兒游泳的步驟
1)正式游泳之前,建議給寶寶選擇合適的游泳圈,並且檢查其充其量是否充足,環扣是否完好無破損,內徑是否光滑;
2)準備小方巾,給寶寶墊頸部用,對摺成三角形;
3)用左手拖住寶寶的脖頸,右手握住寶寶的手安撫寶寶,將頭部擡高傾斜45度,給寶寶帶上游泳圈。墊好方巾,並扣好各個環扣;
4)左手拖住寶寶脖頸處,右手拖着寶寶的臀部,慢慢的將寶寶放入泳池,直到寶寶稍適應水溫和環境,鬆開拖住寶寶脖頸的左手,讓游泳圈發揮浮力,右手輕輕拖住寶寶的腿;
5)慢慢帶動寶寶游泳,直到寶寶完全適應這個環境,可以嘗試鬆手,然寶寶自己遊動;
6)根據每個寶寶的適應情況,來決定新生兒的游泳時間長短。一般控制在8-10分鐘,寶寶稍大一點可以時間稍長一些,可以每天都游泳。
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