寶寶母乳餵養需要吃魚肝油嗎
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你家寶寶是母乳餵養嗎?現在很多寶媽都願意母乳餵養寶寶,那麼寶寶的營養夠嗎?需不需要再給寶寶吃魚肝油呢?
小嬰兒生長髮育快,骨骼的快速生長需要更多的鈣沉着在骨質內。維生素D有促進鈣和磷自小腸吸收,使鈣從血中沉着到生長快速的骨骼內,使骨質變硬。並且,充足的維生素D是保證食物中的鈣吸收、保證骨骼正常生長髮育的前提條件,如果寶寶體內缺少維生素D,即使吃了含鈣的母乳,身體也無法吸收利用。所以,小嬰兒補充維生素D是非常重要的。
母乳中維生素D含量並不高,大約每升母乳中平均含有維生素D26國際單位。因此純母乳餵養的嬰兒,很容易發生維生素D缺乏而引起的一些疾病。因此必須要額外補充維生素D。
我們獲得維生素D的方式有二種。一種是通過飲食,一種是把皮膚暴露於紫外線中。但是6個月內的小寶寶不提倡曬太陽,因爲陽光中的高能藍光會損傷視網膜影響寶寶視力。所以,出生後2周的嬰兒應每天攝入維生素D 400U/d。早產兒、先天貯存不足者或生長過速的嬰兒則需要增加量,每天補充維生素D 800-1000國際單位,糾正月齡滿3個月後改爲400 單位/天。無論是正常寶寶還是早產兒一般從出生後半個月到1個月開始服用,一直服到3歲。
魚肝油同時含有維生素A和維生素D。如果寶寶不缺乏維生素A,只吃維生素D不吃魚肝油。 在通常情況下,母乳餵養的寶寶,只要媽媽營養均衡,可以選擇補充純維生素D,因爲寶寶可以從母乳中獲得足夠的維生素A。 如果媽媽飲食結合不夠合理,寶寶最好選擇魚肝油。補充維生素D的同時也補充了維生素A。
有些母乳餵養的媽媽希望通過自己補充維生素D,間接的給寶寶補充。但是,即使媽媽每天補充2000國際單位的維生素D,能夠通過母乳給寶寶的維生素D也很少,每天補充4000國際單位會引起母親中毒。
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