寶寶糖吃多了會怎麼樣
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我兒子特別愛吃零食,尤其是甜食,請問吃多了會有什麼不好嗎?不同年齡段的寶寶,最多每天能吃多少糖?過多會怎樣?
寶寶每天可以吃多少糖,吃多少就超了,世界衛生組織也有建議:
1歲以內的寶寶,不能吃糖
1-2歲的寶寶,每天可以吃5-10克糖
2-3歲的寶寶,每天可以吃7.5-12.5克糖
4-5歲的寶寶,每天可以吃10-25克糖
成人,每天可以吃25克糖
真的,在奉勸媽媽們給寶寶嚴格控糖外,媽媽自己也少喝點飲料、少吃點蛋糕、冰激凌吧,用張思萊奶奶的話說就是:“要像控煙一樣的控糖”!
給寶寶吃太多糖
將來得肥胖、糖尿病、高血壓的風險翻倍
將來患糖尿病、高血壓的風險翻倍
正如前面新聞中那兩名3歲的糖尿病小患者,排除了爸爸媽媽的家族糖尿病史,孩子這麼小就得了糖尿病,肯定和飲食相關。長期吃糖過多的孩子,患糖尿病、高血壓、血脂異常的風險要比別的孩子大很多。即便小時候沒有得這些病,也爲長大後的健康埋下了隱患!
養成不良的口味偏好
研究顯示:寶寶自出生以來,天生就對甜食感興趣。如果媽媽投其所好,總給寶寶吃甜的,慢慢孩子的口味偏好就會更加依戀甜食,無糖不歡!
什麼東西,沒點甜味都不吃,比如很多孩子不愛喝白開水,家長就總給加點蜂蜜、白糖,非得變成甜水才肯喝。
看着胖,但其實營養不良
吃多糖、容易胖,這是地球人都知道的道理。現在依舊有不少家長“以胖爲美”,就愛跟別人家的孩子比胖,“你家孩子真胖乎,喂的真好”“看我家孩子多壯實,肯定不缺營養”……
其實,這些看起來胖胖乎乎的孩子,更可能營養不良。甜食吃多了,抑制了食慾,正餐吃不好,反而會影響營養的消化吸收。而且從小就胖的孩子,長大後患肥胖症的機率更高,並且很難再瘦下來。
容易得齲齒
不少寶寶本來就不愛刷牙,再加上愛吃甜的,如果家長沒及時給寶寶清理口腔,就很容易得蛀牙了。別以爲反正乳牙還要換的,蛀了也問題不大。乳牙不好,會嚴重影響恆牙的萌出和健康,將來再爲一口爛牙着急,爲時已晚!
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